讀老譜練太極之一楊式太極老譜八門五步

前兩年零星做過一些老拳譜的解讀，從這篇開始，我會持續解讀老譜，每篇解讀一段，先從楊式老譜解起。當然這個解讀只代表我個人觀點，作為拳友練習的參考。拳友如果有老師師父，還是聽師父的。

原文：

八門五步

棚南捋西擠東按北采西北例東南肘東北撐西南方位。 坎離兌震巽乾坤艮八門。方位八門，乃為陰陽顛倒之理。周而復始，隨其所行也。總之四正四隅，不可不知矣！

夫棚捋擠按是四正之手，采列肘靠是四隅之手。合隅正之手，得門位之卦。以身分步，五行在意，支撐八面。

五行進步火，退步水，左顧木，右盼金，定之方中土也。 夫進退為水火之步，顧盼為金木之步。以中土為樞機之軸，懷藏八卦，腳踩五行，手步八五，其數十三，出於自然十三勢也。名之曰：「八門五步」

八門五步用功法

八卦五行，是人生成固有之良。必先明「知覺運動」四字之本由，知覺運動得之後，而後方能懂勁，由懂勁後，自能接及神明矣！ 然用功之初，要知知覺運動，雖固有之良，亦甚難得於我也。

尊軒解：

八門五步其實就是太極十三勢，就從太極拳的起始來說，十三勢拳式是太極拳的源頭。這十三勢從兩個角度表現了拳式的目的和作用，一個是八方，四正四隅，第二個是五行，這個五行和大家常說的五行不同，大家常說的五行大都講的是五行的生克，（金克木，木克土，土克水，水克火，火克金，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金），這裡的五行則是以中為軸，進退顧盼的運動。

楊家前輩將八門五步分為兩部闡述，第一部分分別闡述了八門五步在太極中的定義和概念。八門即八法，掤捋擠按采挒肘靠八法對應八個方位，八方對應八卦。這裡面東西南北其實意思相對於個人本體來說的，並不是特指的方向。人站在中間，就有四面八方。掤捋擠按采捋肘靠這些拳式動作表現對應著這八個方位，掤捋擠按以正向運動為主，采挒肘靠以斜向運動為主。正斜之間不斷變換， 周而復始，如環無端。用身法帶動步法，五行確認方向，中正不偏，支撐八面。

五步實際上是進步退步左顧右盼中定的合稱，以水火之象代表變化相對極端，以金木之象代表相對變化相剋之意。以中定為軸，外對應八方，腳下不離五行，身手運動不離八法五步的要求，總之稱之為十三勢。又名八門五步。

第二部分講的是如何運用八門五步，八門五步八卦五行本身並不神秘，人人都可以習得，是每個人先天自然就有的。要學會必須是先理解「知覺運動」四個字的原理，體證到知覺運動後，方能懂勁，就是懂太極勁，也就是太極勁上身。懂勁後還需要不斷習練才可以階及神明。然而剛開始時，雖然這些八門五步都是每個人先天自然就有，要體證知覺運動，也是很難的。我師父曾經說過，他少時練了7-8年時勁真正上身，又熟悉習練了7-8年才算圓融，但也就是在那個層面的圓融，藝無止境。

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