注意了，空腹不能吃的幾種食材，你到底有沒有忍不住？

餓了咋辦？吃唄？別急，餓了得吃，可有些東西不能隨便吃！尤其是空腹，小心胃「哭」給你看！

山楂、柿子、黑棗

紅薯中含糖分較高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起泛酸，這時候傳說中「燒心」的感覺就來了！

荔枝含糖量約為16.6%，大部分為果糖。果糖會刺激胰島素的分泌，飢餓時大量進食荔枝容易引發突發性低血糖症。

當人空腹時吃糖，糖基本上可以不經過消化就能被人體即時吸收，血糖驟然升高，若身體暫時無法調節過來，就會造成一些損害。不過，當人處於低血糖時，空腹吃糖卻是一種有效的急救手段。

雖說還有很多沒有上市，但提前了解一下，還是蠻不錯的啦！

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