馬上就要進入四月份了，眼看著要露的部位越來越多。

除了要有馬甲線，小電臀，大長腿外，你還需要一條完美的肩頸線。

美麗的脖子和肩膀，會讓人看上去身姿曼妙，氣質優雅。

你以為你穿上一字肩是這樣的：

然而，現實卻是這樣的：

給妹紙們看一組對比圖！

問題是如何將冬日吃肥的脂肪甩開呢？

甩開大嬸背影，迎接女神才有的蝴蝶骨呢？

妹紙們素不素也很想擁有天鵝頸，穿上美美的露肩裝呢？

那麼，接下來你得堅持以下的鍛煉了。

瘦背和肩膀的運動！

這幾個動作每天做上20-30個，能幫助消除斜方肌噢！

但是前提是要堅持2個月左右才會看到作用。加油吧！

動作一、

動作二、

動作三、

動作四、

你的身材準備好了么？

那就開始吧！！！

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