媽媽懷孕期間哪些食品都禁止吃呢？准媽咪都來看看！

十月懷胎，孕育出一個新的生命。孕婦懷有胎寶，各方面都要注意，尤其是飲食。

孕期雖然有額外的營養需求，但是仍不應該放縱口欲，造成體重大幅增加，不但身材變形、胎兒變成巨嬰，更會造成難產，實非母子雙方之福。多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多之垃圾食物，才能供給胎兒發育所需的營養。

除了保證自己營養的均衡以外，媽媽們更關心的是胎兒的需求。的確，在懷孕期間，你是胎兒的唯一供應站，胎兒需要的每一分熱量、維生素、蛋白質，都來自媽媽所攝取的食物。

如果你在每日的飲食中攝取大量新鮮蔬果、豆類、花生、魚、禽肉及低脂肪乳製品等食物的話，必能滿足胎兒對養分的需求。根據一項丹麥研究指出，多吃含脂肪酸的魚類，如沙丁魚、鮭魚、鯡魚。

列舉一下不能吃的東西：

一、腌制食物

腌製品很有可能會造成孕婦流產等嚴重問題，這是因為腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，會對身體產生嚴重影響，它不僅可能導致流產、早產等情況，甚至會造成胎兒畸形。

二、酒精製品

酒對備孕的影響無需贅言，酒精可使生殖細胞受到損害，受酒精毒害的卵子很難迅速恢復健康，酒後受孕很難保證寶寶身體健康。

三、山楂

山楂開胃消食，酸甜可口，很多人都愛吃，尤其是婦女，懷孕後妊娠反應，吃些山楂或山楂製品，調調胃口，增強食慾。但是，山楂雖然可以開胃，要適量少吃，多吃則有不利。因為山楂對孕婦子宮有興奮作用，可促進子宮收縮，若大量食用山楂及製品，就有可能刺激子宮收縮，導致流產。有自然流產史或有先兆流產癥狀的孕婦，更要忌食。

四、辣食品

孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。過量吃辣也會中毒：辣椒辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

五 、罐頭

孕婦由於體內各系統發生了一系列生理變化，解毒和排泄功能受到一定影響。孕婦若長期大量食用水果罐頭，其中的化學添加劑如色素、香精、防腐劑等，會通過胎盤血液循環進入胎兒體內，引起慢性中毒，出現流產、早產或難產、胎兒畸形。

六、過量進食水果

水果雖然滋補的效果好，孕婦可以吃，但要控制好進食量，吃法也要正確，以免進食過量或毛病進食，反而不利於身體健康。

不要把榴槤當做滋補食品大量進食！榴槤所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外，雖然榴槤富含纖維素，但榴槤進入人體腸胃後會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴槤性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴槤的孕婦一定要控制好進食量。

易引起過敏的水果也不可過食！如芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等，都是常見引起水果過敏的致敏性物質。由於孕期的特殊性，即使妊娠前孕婦不會對某種水果產生過敏反應，但是保險起見，不建議一次性吃太多。如果孕婦在妊娠前從來沒有進食過這類易致敏的水果，那麼更不應在懷孕後一次性進食過多，以避免引發過敏。

七、高脂肪

很多新媽咪會管不住嘴，去吃那些高脂肪高熱量還油炸的食物，像薯片、薯條、炸雞等等。脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘髮結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，這就不利母嬰的健康了。

八、巧克力

巧克力的味道很濃郁，作為甜食深受喜愛，但是孕婦還是最好別吃，因為吃了巧克力的話會增加身體的飽腹感，進而會影響食慾，還可能造成發胖，沒食慾之後就不想吃別的東西了，這樣就會減少胎兒的營養。

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