喝酒時出現這三種情況要立馬停止喝酒

當我們在喝酒的時候，如果出現三種異常，這是肝臟再告訴你，必須立刻停止喝酒，否則它很有可能隨時罷工。

1酒量變差

很多人剛開始喝酒的時候，酒量很好，但是只要過幾天或者一段時間不喝酒，再拿起酒杯的時候，卻發現自己的酒量已經大不如前。很多人認為這是自己太久沒喝酒的結果。而實際上，酒量變差往往代表著你的肝臟的代謝功能已經下降，所以沒有辦法完全分解酒精。

2不喝酒就難受

如果你發現自己一天不喝酒就難受，並且每次的量都越來越多。很有可能你已經對酒精產生了依賴感，而這意味著，你每天必須要攝入大量的酒精才能滿足自己。而我們的肝臟分解酒精的能力有限，如果你攝入酒精過多，那麼肝臟的工作負擔便會加重，長此以往，肝臟功能就會下降，肝細胞也會受到損傷。

3喝酒就臉紅

酒精進入體內後會被肝臟分解為水、脂肪酸、乙醯酸和乙醛，其中乙醛是導致你喝多上頭、宿醉，第二天醒來，感覺頭痛頭暈，全身沒力氣，情緒不好的罪魁禍首。而如果當你發現自己一喝酒就會臉紅，那麼這表示你的肝臟解毒功能相對較差，因為乙醛正是引起你臉紅的一個原因。

如何健康飲酒

1白酒、啤酒應注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

2喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

3不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4空腹時不要飲酒

一邊喝酒，一邊吃東西，因為酒在胃裡的時間一般比較長，如果一同進食的話胃會分泌胃酸，胃酸就會干擾酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的時候一定不能夠空腹。

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