精虛易不育 或是6種食物導致

精子的健康是跟生育有著直接的關係，那麼你知道導致精虛的食物有哪些嗎？下面一起來看看吧。

腎精虧虛是小兒發育遲緩、成人生殖功能衰退、早衰、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、健忘等常見證候。腎精的主要功能是維持機體的生長繁殖，是生命活動的基本物質。有些食物會導致男性精虛，從而影響生育質量。因此，為了提高生育質量，你知道哪些食物男性朋友不適合吃嗎？下文為大家介紹了大多數男性朋友日常生活不應該吃的食物。

容易導致精虛的食物

1、腎臟

根據台灣專家最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，男人在吃這些東西的同時會把鎘也一起吃到肚子里，那樣的話有可能會造成不育不孕，如果再加上患者本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

2、炸雞

專家指出，燒烤和油炸的食物中含有致癌的丙烯醯胺，這種東西會導致精子的減少。

3、奶茶

目前市場上的珍珠奶茶，它的主要成分是氫化植物油，裡面含有的一種物質也就是反式脂肪酸能降低雄性激素的分泌，對精子的活性產生負面影響，擾亂精子在體內的反應過程。

4、啤酒

如果你患有腎病，不受限制的飲用啤酒，尿酸沉積會導致腎小管阻塞並導致腎功能衰竭。

5、豆腐

如果你每天吃豆製品，男性的精子數量將會顯著下降。大豆製品對男性生殖系統，特別是精子的產生有不良影響。大豆及其製品中含有豐富的植物雌激素大豆異黃酮。如果吃得過多，自然會影響男性的雄激素水平，造成一系列不良後果。

6、咖啡

咖啡有提神的功效，因為咖啡因含有刺激人體的交感神經。交感神經掌握一天的所有活動，它受到刺激，令人會興奮。交感神經活動頻繁時，副交感神經相對較弱，臨床表現為性慾喪失。

補精的食物

鴿肉

桑椹

桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。乾果入葯，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養血之功效。《滇南本草》中說桑椹「益腎臟而固精，久服黑髮明目」。王士雄的《隱息居飲食譜》中說：「桑椹補肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風濕，聰耳明目，神魂鎮魄。」《本草經疏》說：「桑椹甘寒益身而除熱，其為涼血、補血、益陽之葯無疑矣。」

海參

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