現在的年輕人有兩種：一種在打遊戲，一種在打太極

現在的年輕人有兩種?

? 一種是拖延症晚期，一種卻行動力滿級。

? 一種總是沉默不言，另一種卻時刻歡聲笑語。

? 一種喜歡宅家玩遊戲，另一種卻選擇在 Keep 練太極。

他們把生活過成了太極，處處充滿「對立」、處處充滿「搖擺不定」。他們中的後者卻把太極過成了生活，始終在堅持運動、堅持打造更好的自己。

年輕人，太極了解一下

陰陽、動靜、快慢、剛柔，太極中似乎充滿了矛盾，而人們對太極的印象和看法也充滿了矛盾。

「有人說太極專屬於古人」

有人說太極是專屬於古人的運動，落伍到已經趕不上飛速發展的時代。

在他們的眼裡，太極大概是這樣的?

?是《太極宗師》里白衣飄飄、一身浩然正氣的楊昱乾。

?是《太極張三丰》里善良忠厚、一心為民除害的張三丰。

?或者，是《少年張三丰》里古靈精怪但又重情重義的張君寶。

無論哪一種，都是活在電視劇里、活在幾百年前。但事實上，太極不僅沒有落伍，甚至在注重和諧健康的新時代引領著新時尚。

在去年上映的微電影《功守道》中，就無處不見功夫大師和太極的身影。李連杰曾經說過：拍這部電影不是為別的，一是向中國武術以及太極功夫傳統文化的前輩致敬；二是向全球的年輕人分享源自中國的太極，告訴他們，這項運動並不專屬於古人。

「有人說太極專屬於老人」

有人說太極是專屬於老人的運動，只適合舒經活絡、養老放鬆。

在他們的眼裡，太極大概是這樣的?

事實上，太極也不是老年人的專利。且不說那些太極名家都是從青年時就下足工夫，就是那些稍見功力的長者也都是經過長時間習練才得其精髓。

而太極的特點又是動作連綿不斷、複雜多變，看似緩慢柔和，其實是一種高效率的運動方式。無論男女老少，都可以根據自己的體質情況，確定適合自己的運動強度，並沒有性別與年齡的限制。

在充斥著力量與速度的美國 NBA 賽場上，巨人姚明的官方形象也是大打太極。作為年輕人選擇太極來「武裝」自己，並不稀奇。

「有人說太極沒有意義」

太極作為一種「強而不猛」的運動，好處其實很多。練習時一方面可鍛煉肌肉、舒筋活絡；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛煉，達到強身健體的作用。

? 太極作為一種內外結合、一動無不動的運動，要求動作連貫協調，因此能使全身各部分肌肉、關節得到系統全面的鍛煉，有效增強其柔韌性、協調性和力量，對整個運動系統也會有良好的調節作用。

? 太極要求人們在練習的過程中用鼻子呼吸，以增加呼吸的深度，這樣不僅提高了肺的通氣量，還能延長新鮮空氣在肺部的停留時間，保證了肺換氣的效果。長期練習太極，肺活量會明顯提高，肺臟的功能也能得以改善和提高。

? 太極講究精神集中、心靜氣和，和現在快節奏的社會生活正好形成對比。練習太極可以使人在壓力中得到充分的放鬆，工作和生活情緒也得以提高。修身養性也是運動的一部分，心態越平靜，身體也就越堅定。

Keep君 發現，很多人都希望通過太極強身健體，但卻由於「缺乏了解」和「擔心無趣」而遲遲沒有行動。所以 Keep 推出了「太極 Fit · 身展心暢」課程，希望讓更多 Keeper 通過它用更新潮也更有效的方式鍛煉身體。

本課程將太極的氣質與操課的時尚相結合，伴隨著輕快的音樂和專業老師的指導，用最酷、最有范兒的方式展現出來。

如果在忙碌的生活里，你也想尋找一方屬於自己的運動天地，舒展全身、放鬆心情，就來 Keep 和 無數 Keepers 一起。踩著節奏打著拍，用太極緩解一天的疲勞，用最新潮的方式展現出太極的魅力，打出屬於自己的時尚范兒！

年輕人，要做就做最酷的那種。

丨文章圖片來源：Keep；圖庫 Giphy（giphy.com）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！