失眠很痛苦，但不一定都是病，有可能是吃飽的撐得！

撰稿 │醫瞳君

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很多人都有失眠的經歷，有一些是因為勞累，有些則是因為突發的事情，但大多數都是一過性的，沒幾天就好了，可是如果每天都睡不著覺，被失眠所折磨，看著身邊人像豬豬一樣，躺下後頭還沒靠到枕頭就已經睡著，哪種羨慕嫉妒恨呀。

就想拿錢把她砸醒，但是考慮到明天的早飯是那麼的美好，還是把錢留下來吧。

那麼失眠的原因是什麼呢，也許有一千萬種，其實每個人都不一樣，醫瞳君就見過不下三十種以上的原因誘發失眠的患者，真的可以說是千奇百怪，

例如：晚上不數數就睡不著的，甚至每天都要數個五六十萬才能睡著，就不得不來就診了，當然最後還是給心理科了；

還有一個朋友，不喝酒，不抽煙，不打牌，不收藏，可拜訪的人都不好意思空手去呀，就都給他送茶葉，有的時候不好拒絕，但時間一長，大家都說這朋友就喜歡喝茶，他一個人基本解決全家和親友的喝茶的問題，就這樣還喝不完，

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每天都把喝茶當成任務來喝，基本每天都是早晨一大杯濃茶，上午再來一大杯，中午一小杯，下午再來一大杯，每天晚上再來一杯，就這樣喝，習慣的力量是可怕的，時間長了，喝茶還真成了習慣，不喝還不自在了，

他來就診的時候，就是因為晚上睡不著，白天也不睡覺，幾乎每天都是半亢奮狀態，但又沒有辦法注意力集中，還有頭痛，血壓高等，這是典型長時間睡眠問題患者的表現。

醫瞳君當時就問他，你不知道茶葉有提神的作用嗎，喝多了人是睡不著覺的，可他的回答到是很簡單：沒想那麼多。後來我們科室將近半年沒有買過茶葉，而那位朋友自從改變了喝茶的習慣後，再也沒有出現失眠的問題。

其實在醫瞳君看來，最奇葩的失眠病例莫過於下面要說到的病人了，他體型比較胖，是我見過最有意思的失眠患者，他失眠可真的是吃飽了撐得。

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這老兄來醫院的時候，就說是失眠，每天都睡不好，老覺得胃不舒服，一開始是按胃病治療的，但治療一個星期左右，基本沒有什麼改善。

醫瞳君和主任都很納悶，但也找不到十分針對的病因，直到有天晚上醫瞳君值夜班，遠遠就看到這個失眠的病人在樓道里提著東西散步，我當時就有點好奇，別的病人基本都在病房，他這麼晚還出來，是有什麼事情么？

況且作為值班大夫也必須要問問呀，可走近一看他右手裡拿著一個雞腿，左手還提著一個塑料帶，好像裡面還是雞腿，這麼晚還吃東西？

和他一聊才知道，這位晚上睡不著的仁兄每天一到十二點左右就餓的不行了，抓心撓肝的，不吃點東西，根本頂不過去呀，而且還就想吃葷腥的東西，吃一點還不行，必須要有飽脹感才能停下嘴巴。

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具體詢問後發現，他這個狀態已經快十年了，每天網上為了減肥不吃飯，到了 晚上十二點又餓的不行了，吃完就覺得腹部脹滿，根本躺不下，一般到晚上三點左右才能緩解，四點左右才能睡著，第二天早上一般八點起床，

但根本沒有食慾，腹部脹滿嚴重，口氣嚴重，大便也是黏膩的，有時經常不成形，等到十一點多餓了就吃點，下午四點左右會再進食，晚上八點以後就進入矛盾狀態，吃了怕胖，不吃餓的受不了，晚上十二點不加餐就聽不過去。

這表面上是一個吃飽撐的失眠，實際是一個生物鐘紊亂患者，至於他的胃脹也是因為飲食時間不合適照成的，找到了病因，剩下的就好治療了，調整飲食方案，

每天早八天起床，吃早餐，九點就一餐水果，中午半飽，晚上五六點在進餐，可以吃半飽，全天不許睡覺，晚上十點就瞌睡了，讓他等到十點半再睡，那真是倒頭就睡，一覺到天亮，這個作息在醫院裡給他適應了四天，基本每天都是這樣，同時給予黃連溫膽湯加酸棗仁、硃砂，經過四天後，病人癥狀全部消食。

經常有這種情況，單純只用中藥，沒有糾正生活習慣，能有所改善，但效果很不好，如果改變生活習慣，用藥往往都是順勢而為，不需要什麼特別的中藥，就能起到奇效。

生活習慣對病情的影響，往往超出患者關注範圍，很多人都是到醫院後才發現以前某個習慣很糟糕，才引發疾病，等知道了，也追悔莫及了。

現代社會，夜生活豐富，完全按照古代作息，已經不現實了，會有很大的改變，但有一點是不能變，睡前兩小時不要吃任何東西，飯後兩到四小時內儘快睡覺，如果不照做，那就等著吃飽了撐得睡不著吧。

編輯 │龍善糖

PS：文章為醫瞳君原創，圖片均來自於網路如有侵權請聯繫刪除，如需轉載請註明出處，否則將追訴其法律責任，謝謝

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