經常吃這五種零食能讓女人甩掉脂肪，越來越苗條，春天吃最好

幾近每一個女性都想讓自己領有妖怪的身段，然而，好身材卻其實不是那麼容易得來的，除了要邁開腿之外，管住嘴也尤其重要。誠然，管住嘴其實不象徵這什麼都不能吃，格外是早晨，吃以下8種食品可讓你身段愈來愈好哦~

香蕉

減肥香蕉實踐上等於包著果皮的「安息葯」，除了能牢固血清素和褪黑素外，它還含有可具備讓肌肉鬆懈成效的鎂元素。此外，睡前吃香蕉不會惹起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量富厚，可以促退排便。

豆乳

豆乳中含鈣豐富，因而凌晨喝豆乳可彌補正午對鈣的需求。雖然，豆漿中還含有豐厚的蛋白質等成份，可以在一天辛勞之後補充人體所需。無非要記得不要喝太多，以及最佳愛睡前2小時喝。

馬鈴薯

土豆能清拆除對可激發寢息的色胺酸起騷動擾攘侵犯作用的酸，讓你睡得更香。無妨試著往馬鈴薯泥里加入些許溫熱的牛奶，也是一個不錯的宵夜選擇。

燕麥

燕麥是頗有價錢的睡前佳品，含有富裕的N-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜同化此中是再切合不外了。嘗嘗大口大口的用力品味，足以填補你的牙洞了。

杏仁

杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥——鎂。以是吃少量利於心臟康健的堅果也是催眠的又一妙招喔！

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