春天減肥，3種水果是大忌，你中了嗎？

人們總有一個誤區，認為水果都是減肥的，但其實有些水果是大忌，越吃越胖，小編為大家整理了3種減肥路上的水果殺手。

1、龍眼

每100克桂圓乾中就含有26.9克的水分，5克蛋白質和0.2克脂肪，65.4克碳水化合物和283千卡的熱量。

由此看來，龍眼也屬於高熱量水果之一，雖然沒有干桂圓那麼高的熱量，但吃多了一定會讓人發胖的。

2、荔枝

荔枝的糖分和熱量都比較高，熱量為70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量高達20%!每吃一口荔枝，就相當於喝一口糖水。荔枝含有較高的糖分，而且荔枝吃多了，還容易人上火。

3、椰子

椰子的椰肉含油量高達35%，其中多為飽和性脂肪酸，同時還含有大量的脂肪和蛋白質。椰汁的含糖量也不低，所以椰汁吃多了，也容易引起肥胖。

其實減肥瘦身沒有我們想像中的那麼困難。只要不是重度肥胖症患者，普通人都是可以在日常生活中注意飲食習慣，管住嘴，都是可以瘦下來的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！