表情比顏值更重要？這波表情管理我給滿分

▍來源：壹讀（yiduiread）

戲，都在臉上

美國傳播學家艾伯特梅拉比教授通過研究後發現，有效的溝通技巧應該包含三大要素：肢體語言、聲調和說話內容，而它們的重要性在整個技能中的比例竟然是５５：３８：７。

溝通 = 內容（７％）＋語氣語調（３８％）＋表情肢體語言（５５％）

這就是為什麼我們在微信上聊天經常會產生誤解的原因:當表情剔除了以後，原意將會被大大的曲解。

這也是為什麼表情包流傳那麼廣的原因:沒有聲音，甚至沒有文字，卻可以暢通的表達我們的情緒。

微表情心理學：你的表情配不上你的演技

「你說不說謊隨便，反正我都能看出來。」美劇《Lie to me》男主角Cal Lightman博士擅長通過人類的微表情來對話語的真實性進行判斷。那麼什麼是微表情呢？

微表情最早於1966年被Haggard和Isaacs發現，並被認為與人類的自我防禦機制有關，表達了人類內心被壓抑的情緒。到了1969年，Ekman與Friesen再次發現了這種獨特的表情並為之命名。此後Ekman等人對微表情進行了大量的實驗研究，並開發設計了人類微表情識別訓練工具METT，建立了人類微表情資料庫。

也許有人會問，就算經過專業的訓練，人也不能完全壓抑自身的真實情感嗎？答案是否定的。Hurley 和Frank在2011年的研究表明，人們確實無法做到完全壓抑真實的情緒表情。

他們要求被試壓抑微笑和憤怒的面部肌肉動作,但他們並不能做到完全壓抑,僅僅只能在動作幅度上有所減弱。由此我們可以發現，微表情的出現具有無法自主控制的特點,而這也是其可作為欺騙檢測線索的重要原因。

因此,微表情測謊是可行的：

1.注視對方眼睛——人在準備好謊言時，為使對方相信更容易注視對方眼睛，但並不是注視對方眼睛就是撒謊。

2.回答時生硬的重複問題——這種表現很有可能是典型謊言。

3.話語重複，聲音上揚——這是撒謊時不自信的經典表現。

4.眼睛向右看——眼睛向左看是在回憶,向右看是在思考謊話。

5.男人右肩微聳一下——這是在說假話的典型標誌。

6.肢體阻抗，向後退一步——表示剛說的話不可信。

7.抿嘴——經典的模稜兩可的動作。

8.摸脖子——人撒謊的時候摸脖子，這是經典的機械反應。

9.揉鼻子——人在掩飾真相的時候更容易揉摸鼻子。

10.手一直摩挲——當你不相信自己說的話時，這種自我安慰的姿態會使自己安心。

表情管理：表情比顏值更重要

你以為長得好看就是真的好看？你以為愛笑的女孩兒運氣總不會太差？別逗了。

△說好的男神、女神呢？

正確的版本應該是：會笑的女孩兒運氣都不會太差。

首先，笑的時候盡量把眼睛睜開，不要眯到一起。其次，不是說只有牙好的人才能露齒笑，也不是說笑的時候必須八顆牙齒，但是一定不能漏出牙齦。最後，可以畫個卧蠶加持一下，卧蠶可以讓臉部表情變得柔和，有笑意，還顯得眼睛大。

△請正確區分眼袋和卧蠶，謝謝。

除了會笑，還要學會控制你自己，別總大驚小怪的。如果說皺眉是炸彈，那麼挑眉就是核武器。經常做挑眉、從下往上看的動作，會加深額頭上的細紋，養成習慣之後，紋路會更加明顯，這樣P圖的時候會很累的。

當然，驚訝也可能是另一種完全不同的表情——縮下巴。只能說天道有輪迴，蒼天繞過誰？控制不好自己，女神也會走下神壇。

表情包是無意識的，表情管理是有意識的

我們都知道，空姐為了展現最完美的表情，整日咬筷子就為了練就最合適的嘴部肌肉。但我們不一定知道，不僅空姐需要表情管理，普通人也需要。

很多人會進行容貌管理，整容、醫美、化妝輪番上場，都是為了一個好的顏值。

很多人進行儀態管理，穿背背佳、往腿上捆鋼板、減肥健身，都是為了給人一個良好的印象。

還有很多人進行語言管理，上演講課、聲音課，都是為了讓人覺得聲音悅耳、舒適。

但是卻極少有人對錶情進行管理。其實表情就像容貌、儀態、語言一樣，需要有意識的進行控制。

但是控制≠消除

曲筱綃翻白眼我們覺得可愛，是因為她的白眼是翻給自己的，這就是社交中的表情管理：不讓他人難看，不讓自己憋屈。

GIF

你所關心的和你想知道的都在這裡

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！