操場47圈，周六，一個人的半馬

暖花開的時節，綠意雖然並未完全擁抱大地，料峭的寒風也會不時的露頭冒泡，讓人頓生「冬從春出」之意，但對經歷了隆冬跑者而言，這樣的天氣算是極好了。積蓄了一周的渴望，周六的下午，決定用一場半馬作為自己三月份長跑集結號的心愿越來越強烈。

但是客觀條件的限制不得不讓我這場半馬的規劃變難了很多，我不能恣意的到大路上、馬路上、鄉村山林間跑，對我而言，距家200多米遠的一高操場塑膠跑道是我最好的選擇，沒有之二的選擇。因為家裡人有事，我還帶著8歲的孩子，帶孩子跑，環形封閉跑道是可進可退的最好辦法了。跟著一個跑馬拉松的爸爸，愛好跑步對孩子是必須的，但孩子只有持續三公里配速8分左右的水平，我開始做孩子思想工作讓其在健身器材旁獨自玩，許諾表現好給予獎勵等等，孩子很懂事去玩了。

十幾分鐘的熱身完畢，脫掉外衣，上身只穿一件短胳膊無袖速乾衣，打開外放的MP3，啟動佳明235，在並不完全放下心的心理狀態下開跑。15：00多一點的時候，到一高運動場的人活動的不太多，正好給我創造了比較舒適的跑步環境，運動場南邊的籃球場內，倒是非常熱鬧，打籃球的孩子們運動正酣。塑膠跑道內綠色草坪上，幾對帶孩子的家長在逗孩子，幾個小朋友在踢球，「踏踏踏踏」……的腳步聲，和著胡偉立經典曲子的音樂，伴隨著我，一圈、兩圈、三圈、四圈……，每次跑步前，我都會衡量自己的身體狀態，給自己定個小目標，今天的目標是半馬，配速6分左右即可，目的是為了保持狀態，積累跑量，喚醒體內的跑步因子，保持筋骨活躍。此前多次在這塊場地上跑，當想跑5公里的時候，大約跑了3公里多就會想結束的事情，當想跑10公里的時候，大約跑了6、7公里就會想卸力，不知道別人有沒有這種「打多大盤子纂多大勁」的想法。所以對我而言，定了半馬的目標，一個半小時的時間內，根本不會去想什麼時間跑完的事情，自己要做的就是不停、不停的奔跑。目標對我而言是必須的，有目標可以讓人更專註，達成了目標可以讓人更自信，長期執行目標可以讓人更自律。

在一高這塊塑膠跑道上跑過3公里、5公里、10公里，甚至10公里+的距離，也有很多次體會到繞圈跑的不爽和難受，繞圈跑最難以忍受的就是枯燥、單調、重複、循環，跑在最大的一圈距離470米的跑道上，跑個半馬是什麼概念，需要多少圈，我不想去算，不想去想，一想起來可能就覺得會更煩躁，算了我還是偶爾看看手錶的距離，偶爾聽聽整公里震動的警示吧！跑了好久，發現才跑了7公里多，從出發的時間和距離上考量，不免有些小沮喪，才跑這麼遠，但想問題，不能總從悲觀方面想，想想總距離，三分天下已經有其一了，再有兩倍的功勞就可完成目標了，心裡又會有些許的滿足感。

一圈的風景不同，不同圈的風景卻相同。一圈之內，幾根燈桿，那個地方的塑膠處掉了一塊塑膠，哪裡有大台階，哪裡有小台階，哪裡有出口，哪裡有個登高望遠的檯子，跑著的時候，即使閉上眼睛也能感受的，跑久了，對這裡太熟悉了。圈圈風景相同，感受卻是各異，跑的時候，是自己的思維、思緒神遊天外，徹底放鬆的時候，為什麼要跑，無數次想過這個問題，每次跑的時候，這個問題還是從腦海里蹦出來，輕輕叩擊心田，要尋找答案，可是這個答案至今還很模糊。跑步，是為了廋，為了健壯，為了身材，還是為了健身，為了參加馬拉松比賽準備，還是為了長壽，還是為了放心的喝酒吃肉，還是為了驅走到醫院裡見到那些痛苦病人，自己如何對待人生的心魔？當開始跑的時候，這些好像都不太重要了，湧現在腦海里的是這段時間的事情、多年以前的事情、遙遠的好友如同銀幕般在腦海里一閃閃而過，跑吧，伴隨著速度，身邊的樹木一閃而過，燈桿迅速後退，那些煩人的加班、煩人的事情都拋到九霄雲外吧，那些遠方的好友，多年未見的夥計，都幹什麼呢……

10公里的時候，身子覺得忽然輕盈了許多，不由自主的加快了速度，佳明心率的爆表震動聲讓我瞄了一眼心率，「185」，我不由放慢了一些腳步，身體的信號是最真實的信號，在連日的勞累工作狀態下，自己的狀態遠遠未達到最佳，這是自己必須要注意的現實。15公里左右自己好像都會有點稍微力不從心，但是過了一兩公里之後，就會過去那種乏力的感覺。回想去年在武漢蔡甸，半程後官湖馬拉松，18公里左右的地方，自己彷彿忽然被注入了力量，沉寂已久的爆發力蜂擁而來，個人的PB那是在武漢後官湖創造的。這時候，我看看跑道西邊的沙坑內，孩子和其他4、5個孩子玩的正興，到孩子身邊時候，我呼喚他一聲，做了個手勢，孩子也給我來了個加油的手勢。

三點多剛跑的時候艷陽高照，暖意融融，跑到一個多小時以後，感到了涼氣，東邊的跑道被落日餘暉照著，跑過的時候，身上感覺暖烘烘的，很愜意。西邊的跑道就不一樣了，寒氣襲人，夾雜著些許冷冷的風，不由讓我加快了速度。那時刻，速度也許是最好的怯冷妙招，但是速度的加快，在涼風的伴隨下，還是感覺冷，心裡不由得想起了什麼時候跑完的事情了，好在最後的幾公里是思想壓力最小的幾公里，但卻是身體壓力較大的幾公里。每至那時，總會想一個問題，自己為什麼要跑步，為什麼要放棄安逸的休息，來遭受這個罪，是上癮了，還是尋求一種解脫，還是為了鍛煉而受這種痛苦，那時候，是跑步的痛苦短暫戰勝跑步快樂的時候。我忽然想起了村上春樹的一句話，「跑步可以讓自己有效地燃燒——哪怕是一丁點兒，這便是跑步一事的本質，也是活著（在我來說還有寫作）一事的隱喻」，說的很妙，道出了很多人的心聲。

達成目標的一霎那間，漫步的走在跑道上恢復正常心率，身體的勞累伴隨著心靈的充盈，那時候「身體在地獄，靈魂在天堂」的矛盾感又有多少人可體會？快樂和痛苦就是一對共生體，感受不到痛苦的時候，快樂的滋味或許就已經麻木了，還哪有幸福感可言。在跑步中參悟快樂和痛苦的意思，未嘗不是一種幸運。

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