還在喊減肥？經常吃這道菜刮刮油，減少脂肪的吸收還防止便秘

身邊很多小夥伴都在喊著要減肥，說是過年吃多了，都長肉了。你是不是也一樣？想要減肥，不如經常吃這道菜刮刮油，減少脂肪的吸收。香菇具有消食、去脂等的作用。經常的吃點香菇還有助於我們腸胃的蠕動，能夠防止便秘。這道家常菜做法很簡單，營養價值高，幾個步驟就能輕鬆的搞定。

材料：油菜、香菇、蒜、鹽、油、雞精、生粉

第一步：把油菜清洗乾淨，香菇要提前的泡發，然後再清洗乾淨

第二步：鍋中放入適量的油加熱，放入蒜炒香，然後再倒入油菜進鍋翻炒

第三步：油菜翻炒熟了之後放入適量的鹽調味盛起來備用

第四步：鍋中放入適量的油，放入香菇進鍋翻炒，然後倒入適量的水，把香菇煮熟

第五步：然後倒入油菜和香菇一起翻炒均勻，然後放入水澱粉還有適量的雞精，再放入一點點鹽進行調味即可。

|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：雪梨，聯繫授權Fionalhm

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