這5道菜，營養美味又下飯，入手簡單，有你們愛吃的嗎？

農家小炒肉：1，五花肉洗凈、切片，青紅椒切塊，青蔥切段，蒜切片，姜切末；

2，鍋燒熱，倒入少許油，油熱後，放入姜蒜末爆香；

3，倒入切片的五花肉；

4，翻炒至五花肉變色，加入青蒜；

5，翻炒均勻，加入青紅椒；繼續炒勻，加入剁椒；

6，加入生抽；加入少許雞精，翻炒均勻即可。

排骨蒸豆腐：1. 先把豆腐切塊，排骨洗凈斬小段。

2. 排骨用黃豆醬、蚝油、鹽、雞粉、生粉調味腌制。

3. 把豆腐和排骨擺盤，蒸10分鐘左右，取出撒上蔥花即可。

醬汁雞塊：準備雞腿3個 姜白糖2勺 醬油5勺 香油 小紅椒

做法：1，雞腿處理乾淨，切塊，

2，鍋里下油，倒入雞塊翻炒2分鐘至雞腿肉看不到血色，

3，隨後加入白糖、醬油、薑片繼續翻炒均勻，改小火，把小火辣椒段放在雞塊上面，燜10分鐘,最後炒勻出鍋就好啦!

麻辣豬肝：1、把肝、蔥、姜切成片，干辣椒切節，蔥切段。將肝用鹽和料酒拌勻，用濕澱粉漿好再拌些油。

2、用料酒、濕澱粉、蔥、姜、蒜、糖、醬油、味精和湯對成汁。

3、炒勺燒熱往油，油熱後先下辣椒、花椒，炸至黑紫色，再下豬肝片，待肝熟透即速注汁入勺，汁開後稍翻炒，滴醋，並加入炸花生米即成。

豆鼓炒白菜：1.把白菜洗凈，小蔥洗凈，白菜，小蔥切小段放容器中，干辣椒剪成小段，

2.鍋內燒熱油，放入干豆豉炒香，關火放入干辣椒，用餘溫把辣椒炸香

3.炸好的豆豉辣椒油倒入小白菜中，加適量的鹽，雞精，糖，生抽拌勻即可出鍋。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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