春季常給孩子喝這3種養生粥，孩子個子長得高，身體壯實不生病

文|秘籍君

前幾天，我帶孩子去表姐家玩，我和孩子早上八點半就到她們家了，正巧趕上她們家孩子在吃飯，我閨女就跟著蹭了一頓早飯，結果喝了表姐做的春季養生粥，非要吵著我回家也給她做著喝，表姐就把她做粥的方法詳細的教給了我，還附贈了另外2道養生粥的做法，經常做給孩子喝，不僅可以幫助孩子長個子，還能提高孩子免疫力，一起跟我學一學吧：

1.胡蘿蔔牛肉粥

之所以給家長推薦這種粥，一方面是因為讓孩子適量吃胡蘿蔔，能夠增強人機體的免疫功能，還能預防孩子春季出現過敏和感冒；另一方面是因為牛肉中含有大量蛋白質，可以給孩子補充營養，有利於孩子長高。這兩種東西結合在一起，無疑是最佳搭檔。

這種粥的做法很簡單，家長需要先將胡蘿蔔洗凈去皮，然後切成碎末；此時準備牛肉，把洗凈後的牛肉用水浸泡一會兒，然後同樣切末或丁；之後把大米洗凈放入鍋內加清水煮開，轉小火熬制，等到粥煮至濃稠的時候，放入胡蘿蔔末、牛肉末，再改大火煮開，熬制一會兒，臨出鍋前放點兒鹽、香油等調味，就可以出鍋了。

2.芹菜粥

由於春季氣候乾燥，孩子很容易咳嗽上火，此時給孩子做一碗芹菜粥喝，可以說是再好不過的選擇。芹菜具有清熱、解毒以及補充人體所需纖維素的作用，能夠預防孩子便秘。

它的做法是，先把芹菜洗乾淨，將葉子與莖分開，然後用水焯一下切成大小適中的顆粒，最後淘米放水開火煮米粥，等著煮至黏稠度適中的時候，將切碎的芹菜莖和葉子放入同煮，待出鍋之時加上鹽、香油等就可以給孩子吃了。

3.花生海鮮米仁粥

這種粥具有潤肺、祛濕、降燥以及為孩子補鈣的作用，還有益於增長孩子智力，也是春季比較適合孩子喝的一道營養粥。它所需的主要原料是花生仁、蝦仁、米仁、粳米、目魚以及水發海參。

做法是先在鍋中加入蔥、姜和料酒適量，然後放入骨湯，燒開後去浮沫，並加入少許米醋，小火燒制40分鐘左右，然後取出鍋中的材料，放入洗凈的米仁，等米仁開花後加入粳米熬製成粥，加入花生粒、蝦仁、目魚和海參煮熟，最後放入調料、蔥末就可以食用了。

怎麼樣，是不是很簡單，你學會了嗎？

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