開心果，真的壯陽助性嗎？

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常聽大家說開心果壯陽補腎，並且還能助性，這個說法靠譜嗎？

開心果的營養和作用

1、含鋅量大

開心果里有豐富的鋅含量，而鋅可以促進生殖系統和性功能發育，同時維持它們功能正常，開心果壯陽助性的說法，可能來自它的含鋅量。

2、維生素E豐富

開心果里的維生素E含量相當豐富，同時維生素E也叫做生育酚，有助於維持生殖系統正常進行，增進精子活力和質量。

3、營養價值高

開心果含熱量高，脂肪含量也較高，並且還含有大量不飽和脂肪酸，以及一些脂溶性維生素、蛋白質和礦物質，所以說開心果確實是好東西。

4、潤腸道

開心果還有潤腸道作用，可以潤腸通便，增強精神活力。

不過需要注意，開心果的作用並非立竿見影，每天吃15克左右即可，時間長了會感受到身體上的這種變化。

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