春天不養肝，又要等一年！

肝臟就像人體內部的「化工廠」，承擔著排毒的重要責任。對於各種食物，肝臟照單全收，經過吸收、轉化，排除毒素，肝臟就像一個排毒器。肝臟雖是排毒器官，但卻是很脆弱的，所以我們要在平時就做好養肝護肝工作。而春天正是養肝的好季節，這6種食物不容錯過。

春季是養肝有六寶

推薦一：白開水

每天喝下足夠的水分，因為水可以加快新陳代謝，促進清腸排毒，減輕肝臟的負擔。建議每天早上起床後空腹喝下一杯溫的白開水。

推薦二：綠色蔬菜

綠色屬木，入肝，具有舒肝、強肝的功能，能消除疲勞、防範肝疾。而綠色代表各種新鮮蔬菜和水果，是提供人體所需維生素、纖維素和礦物質等營養素的食物。常見綠色食物有綠豆、菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍等。

推薦三：菌菇類

春天正是菌菇肥厚的季節，而菌菇類營養豐富，含有較多的氨基酸、甾醇類、5-鳥苷酸、谷氨酸鈉、礦物質、維生素等。菌菇還含有對人體有益的多糖類物質，實驗證明其多糖有調節免疫力、抗腫瘤的雙重作用，肝病病人應該經常吃菌菇。

推薦四：胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A原(胡蘿蔔素)，被稱為養肝健康第一美食。這是因為胡蘿蔔素被人體吸收後在酶的作用下，50%的胡蘿蔔素會變成維生素A。而維生素A是有補肝明目的作用的。對肝病患者來說，常吃胡蘿蔔可以提高維生素A的水平，間接預防癌變。

推薦五：蜂蜜

蜂蜜不僅潤腸，還對肝臟具有保護作用，為肝臟的代謝活動提供能量，抑制脂肪肝的形成。罹患肝炎、肝硬化的患者，經常食用蜂蜜可以養肝緩解病情，甚至有助於軟化已經硬化的肝臟。

推薦六：枸杞、枸杞葉

枸杞富含維生素、鐵、磷等礦物質，以及對人體有益的枸杞蛋白多糖。現代醫學研究發現，枸杞多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，有利於肝損傷的修復，還能抑制肝細胞的脂肪沉澱，促進肝細胞再生。

中醫認為，枸杞性味是甘、平，歸肝、腎二經，具有養肝明目的功效，常搭配菊花、熟地等藥材一起使用。無論干嚼枸杞子或枸杞泡水喝，都是不錯的養肝方式。枸杞葉也有和枸杞子一樣的作用，可以做菜或煮湯。一道枸杞葉滾瘦肉湯，能喝出春天的味道。

養肝護肝為你助力

Spring

中醫認為：青色入肝，根據《普濟方》記載：唐代戊辰己巳年，肝病泛濫，殍屍遍野。藥王孫思邈游醫於魯豫秦晉，身無攜治肝病之葯。告知肝病患者，青能入肝，冬霜麥葉為入肝聖品，可護肝、利肝。青出壬癸之水，肝毒可解，遂普救萬民。

博可麥記片，取自深綠色的、含有各種豐富活性營養的大麥嫩苗，它對於養肝護肝，有著無可替代的地位。它能提高肝臟的解毒能力，有益肝氣循環、代謝，增強肝臟功能。

麥記片中富含200多種細胞所需要的綠色營養素，包括70多種礦物質、18種氨基酸、100多種酶、以及多種維生素與天然葉綠素等，如同一座巨大的植物營養寶庫，是典型的鹼性食品。

麥記片的強大毒素清理能力來自於它豐富的天然葉綠素含量及超乎尋常含量的SOD酶。天然葉綠素是大自然的解毒劑，有了SOD酶的配合，能迅速降解毒素，並幫助身體將其排出體外。

麥記片是天然的鹼性食品，能使細胞處於中性或弱鹼性體液中，解毒排毒，有助加速細胞自我修復速度，增強免疫力，恢復健康。

鄭州頤康天樂以好空氣、好水、好營養、好心情、好理念的五好生活方式為主導，秉承「精品引領健康，服務創造未來」的經營理念，立足於中原大地，為顧客提供高品質自然健康新生活。歷經二十載發展，我們正為「中原養生服務第一品牌」的目標不懈努力。

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