6類人最容易被高血脂盯上，每天一碗茶，既養血管又降血脂

血脂高容易造成血稠，引發動脈粥樣硬化後使血流變慢，導致心腦血管疾病的發生，高血脂就是其中之一。

而最容易患上高血脂的人，主要有以下6種

1、本身就有家族性遺傳高脂血症史；

2、30歲以上男性或絕經後婦女；

3、患有某些疾病的人群，如甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病症候群、女性更年期等疾病的患者；

4、服用一些特殊藥物的人群，有些藥物可引起人體血脂代謝的紊亂，常見的藥物有類固醇和避孕藥；

5、生活不規律的，如飲食不當、肥胖、運動量不足、吸煙；

6、有冠心病、腦血管疾病或周圍動脈粥樣硬化病家族史者，特別是有直系親屬有早發病或早病逝者。

血脂怎麼降最方便有效？每天一碗茶，既養血管又降血脂

1、蓮子心茶：蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦但卻有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，有清熱、安神、強心之特效。

2、決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用即可。

3、首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂高，常飲首烏茶療效十分明顯。首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用。

4、桑葉茶：是天然的強抗氧化劑，可清除體內自由基，增加血液中的含氧量、擴張血管、增強血管活性、促進血液流動。桑葉9g、粳米60g、適量白砂糖、1張新鮮荷葉，煎湯然後過濾去渣取汁，然後將粳米加入熬成粥，再加入適量白砂糖攪拌均勻即可。

5、蕎麥茶：富含的蘆丁和煙酸有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、促進機體新陳代謝，增強解毒能力，降低血液膽固醇的作用

6、以上食材的益生菌發酵液：這個不是茶飲，但是效果比單純泡水喝還更方便有效，利用這些食材結合益生菌發酵得出的酵液，成分更精華，人體會吸收得更全面，目前比較受歡迎的蕎麥桑葉益生菌發酵液，主要成分就是蕎麥、桑葉、枸杞和決明子，養護血管的效果很好。

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