吃黑芝麻對頭髮好嗎？5個黑芝麻誤區

黑芝麻是一種常見的穀物，基本上它的出現，都是作為裝飾、配菜，但其實，對於養生人士來說，黑芝麻的營養是非常適合養生人士食用的，對於很多愛美的女生來說，想要擁有一頭烏黑亮麗有光澤的秀髮，黑芝麻還是比較管用的。吃黑芝麻對頭髮有用嗎？當然有！

但是根據人體質的不同，其作用也有很大的不同，一切都要用辯證的方式和眼光來看待，既然說到黑芝麻、以及黑芝麻營養確實高，那麼，下面筆者不妨來說5個關於黑芝麻的誤區：

第一個，黑芝麻可以大量吃？

不是的，黑芝麻的脂肪含量也是比較高的，大量吃，對身體並不是很好。

第二個，黑芝麻可以隨便吃？

不是的，黑芝麻當然有蛋白質以及脂肪和鈣鐵以及維生素等元素，非常有營養，但是它也含有糖類，多吃也是要注意的，而且，即便是蛋白質、脂肪等人體必須要攝入的元素，過多了也不好！

第三個，以黑芝麻代替維生素、微量元素？

不行的！黑芝麻上面說了，固然是含有各種營養元素的，但是支持黑芝麻，妄圖用黑芝麻來代替其他的所有營養攝入源，是錯誤的。

第四個，減肥只吃黑芝麻？

錯誤的，減肥可以吃黑芝麻，但是黑芝麻所含有的營養，並不足以讓人體維持正常運轉，只吃黑芝麻，對身體也不好。

第五個，吃黑芝麻能夠讓頭髮烏黑亮麗？

不一定的！是有助於，但絕不是「絕對」，因此，應當客觀認識到黑芝麻是輔助、調理的，而不是治療頭髮的藥物。

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