醫生建議：這幾種降血脂的食物要常吃，價格不貴，效果還很好

高血脂的治療與其他疾病不同，除了正規服藥治療外，還要控制體重，管理飲食，少吃肉類、蛋類和乳製品，炒菜不要用動物油，換成植物油最好是富含不飽和脂肪酸的火麻油。不少高血脂患者不知道吃什麼才合適，其實我們身邊就有很多降血脂的食物，價格不貴，但效果非常好。

銀杏葉含有大量的黃酮類、雙黃酮類和苦內酯都具有降低血管脆度的作用，能夠有效增加血管流動的通透性，降低血脂密度，從而預防和治療各種心腦血管疾病。患有心絞痛和心臟供血不足的人可以經常服用，疏通血管增加血液流量。

薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。

山楂具有活血化瘀、消食健胃、降壓降脂作用。指導意見現在生活條件好，油脂攝入比較多，所以血脂高很常見，但是平時飲食控制的好，還是可以慢慢改善的。

古代醫書記載，「冬瓜，瘦人忌之」。就是太瘦的人，不能吃冬瓜。因為它有降血脂、消耗脂肪的作用。

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