抑鬱會讓人的身心飽受折磨，生理機能的下降導致抑鬱者總是處於混沌不開的狀態，精力難於應付正常的工作社交，導致更加自我否定，更加陰鬱。最後只能淪落入無法自拔的怪圈。所以抑鬱的「傻」到頭來還是內心積鬱太多，那瀋陽國防精神科專家就來為大家聊聊抑鬱的「傻」能不能好。

　　功能性紊亂可恢復，器質性損傷難以恢復

身體在抑鬱狀態下，會出現各種身心機能低激活狀態，不僅僅會出現你所述的記憶力、注意力障礙，其他的比如消化系統、免疫系統、運動系統等也會出現因低激活而出現各種不適。

抑鬱狀態是一種正常生理機能，在正常情況下，一般會隨著時間而自然緩解。這個時候，大腦相應的機能，只是功能性的降低，隨著抑鬱狀態的好轉，所有身心系統的功能也會恢復正常!

但是，抑鬱症就不同了，抑鬱症是因為各種原因所導致的抑鬱狀態長期持續、加深的過程。隨著患抑鬱症時間的加長，原先僅僅只是功能性紊亂的大腦，漸漸的會出現器質性的損傷。大腦灰質的厚度，會隨著抑鬱症的持續，而不斷的變薄。最終，會引發其他的嚴重的精神心理障礙。比如，幻覺、精神衰退等。而且，即使愈後，這些功能也不會完全恢復。

　　積極心態+藥物配合+心理干預

對於一些輕度抑鬱症患者除藥物治療、積極配合醫生治療方案外，可以多和家人、朋友接觸，談談心、聊聊天、聚聚會，出門旅遊、逛街等，身邊的人幫助和安慰是非常重要的;

可以適度的鍛煉身體，制定一個適度的運動計劃，讓自己動起來減少胡思亂想;可以看看輕鬆幽默的電影，聽聽輕快舒暢的歌曲;

可以多參加集體、社會活動，幫助他人，貢獻自己的力量，提高自己存在的價值等等。多接觸美好的東西，多微笑，多給自己勇氣，要相信自己存在的價值。

其實得了抑鬱症一定要及時治療，而不是單純幻想通過自己的努力來戰勝抑鬱症。希望你可以再度擁抱幸福美好的生活!