咽炎的「剋星」就在你家

咽炎是一種常見疾病，主要表現為咽部不適、有異物感，咽干或癢，或灼熱微痛，或咳嗽（刺激性咳嗽、有痰不易咯出），可有咽部黏膜慢性充血等。

咽炎的保健方法：

1、加強鍛煉身體，提高機體免疫力，生活有規律，避免過度緊張及勞累，保持居住及工作環境空氣流通清新，預防感冒。

2、平時盡量避免過度說話、喊叫及唱歌等，適當多飲水及經常飲用一些具有生津利咽作用的食療飲品。

3、不宜食用辛辣、煎炸、堅硬、辛溫燥熱食品，以及對咽部有刺激性的飲食（如炒瓜子、炒花生、炸薯片、油條、辣椒、胡椒粉等）。

咽炎的食療方法：

1、無花果冰糖水。干無花果20克，冰糖適量，洗凈加清水適量煮熟後，代茶飲用。一日分數次服用。每日一劑，連服數日。

2、百合綠豆湯。綠豆20克、百合15克，洗凈，冰糖適量。加清水適量同煮，飲湯食百合及綠豆。一日分數次服用，每日一劑，連服數日。

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