中風的六大另類危險因素：單身和不快樂入選！

越來越多的研究從吃的食物到住的地方揭示了卒中的危險因素。科學家們總結了中風的六大危險因素：

與心臟病有關的食物，如紅肉、油炸食品同樣會增加腦卒中發作風險。

北卡羅來納大學的研究人員發現，與低脂肪飲食者相比，食用高脂飲食的絕經後婦女患缺血性中風的風險高出40%。

在加工食品，如糕點和餅乾中的反式脂肪酸非常有害：與吃1 克者相比，每天食用7 克反式脂肪酸的女性的中風風險增加30%。

而多項研究表明，地中海飲食有助於降低中風風險，即大量的蔬菜、全麥、魚、橄欖油、堅果。

特拉維夫大學對超過10000 名以色列男子的研究發現，中年結婚的人在未來34 年內死於中風的可能性比單身男子少64%。

但需要強調，婚姻必須是幸福的。不滿意的婚姻像單身一樣會讓你死於中風。

幸福會讓你的心血管系統更健康。得克薩斯大學醫學部的研究人員報告說，老年人有積極的生活態度以及幸福感可以預防中風。

此外研究人員發現，快樂的人更有可能獲得醫療、鍛煉以及保持健康，這些都是預防中風的有利因素。

明尼蘇達大學的研究人員稱，體重越重，中風的風險就越高。

一項對13000 多名美國人隨訪19 年的研究發現，體質指數（BMI）最高的人中風的風險比那些體質指數最低的人高出1.43~2.12倍。

據美國心臟協會報道，吸煙會使中風風險增加一倍。

幸運的是，戒煙可以降低這種風險。研究發現，吸煙者在戒煙5 年後發生中風的幾率與不吸煙者相當。

根據美國心臟協會的統計，黑人的中風發病率是白人的兩倍，且其中風的死亡率比整體中風死亡率高出很多。部分差異可能是由黑人糖尿病和高血壓患病率高於平均水平所得出的。

女性的中風風險較高。南加州大學的研究人員報告說，35~64 歲的女性中風的概率是同年齡男性的3 倍。研究人員說，原因可能是中年女性的腹部脂肪多於男性。

（中國循環雜誌）

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