想讓孩子長高嗎？用這幾個天然辦法能讓孩子長高，家長們讚不絕口

影響孩子身高的因素有哪些？我們都知道，最根本的原因是遺傳因素。然而，除了遺傳因素外，環境因素也會影響兒童的身高。為把握後天因素和孩子的4 ~ 8cm的父母是完全可能的。一般說來，女孩比男孩發育得早。12～13歲是女童成長最快的階段。在23歲的時候，女孩的身高不會增加。男孩子比女孩子發育得晚。14～16是男孩生長最快的階段，通常在24歲時停止生長。在此之前，父母應該能夠幫助孩子成長為「高個子」，因為父母應該掌握孩子長身高的幾個重要後天因素。

第一，營養要均衡。

每日三餐是必不可少的，在飲食中父母要注意搭配，碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素等7種必需營養素必不可少。有些孩子喜歡呆在床上，早上不吃早餐後匆忙趕到學校，放假回家，睡到中午，並沒有吃早飯。對於這樣的孩子，父母必須是「強制性的」，早餐是一天中最重要的一餐，在早晨，它需要一個充滿活力的好日子。長時間不吃早餐的孩子不僅會減少注意力，還會影響孩子身體的正常發育，這對孩子的身高很不好。

二、預防性早熟

一些父母希望他們的孩子長高，給他們的孩子吃一些營養品。事實上，這些補品含有或多或少的激素成分，這將影響正常的內分泌系統在兒童的身體，刺激性激素的分泌，導致孩子性早熟。在日常生活中，父母應該給孩子一些補充，或飲食，油炸食品和一些加工食品和零食吃。但是注意這些東西要盡量少吃。

三，充足的睡眠充足。

人體生長激素分泌的時間主要在晚上，所以充足的睡眠是孩子身高的關鍵因素。以確保孩子有足夠的睡眠才能讓孩子有好的身體，為孩子的身高，讓孩子們早睡這是十分必要的。父母應該幫助孩子合理安排他們的睡眠時間，不要讓孩子們熬夜，不管是在節假日還是上學時間，確保孩子們在晚上十點之前上床睡覺，每天睡眠時間不少於8小時。你可以在睡覺前給你的孩子喝一杯熱牛奶，這有助於睡眠，也能刺激生長激素的分泌。

四。運動

合理的鍛煉有助於孩子長。鍛煉不僅增強了孩子自身的抵抗力，而且促進了兒童體內生長激素的分泌，促進了兒童的身高。所以家長平時不僅要注意孩子的學習，而且要注意孩子的運動。每周安排3多個兒童戶外活動，如羽毛球、籃球、游泳、踢足球、慢跑等體育活動。父母可以和孩子一起參與，促進父母之間的交流。但是，家長不要讓孩子做一些繁重的訓練，而鍛煉要適當，否則會適得其反。

五。家庭氣氛

如果孩子在長期壓抑的家庭氣氛，家庭不和，孩子經常罵，經常生悶氣容易造成身體疾病，不利於孩子長高。

相反，如果父母給孩子溫暖、陽光、和諧的生活環境，保證孩子的身心健康，就有助於孩子長高。

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