神問答：每天一包煙和每天一支煙，危害相差有多大？

網友回答：從數量來說危害肯定不在一個頻道，現在的人都比較關注健康，煙酒都在人們危害健康之中，也自然被說的最多，家人說，醫生說，朋友說，不是戒煙，就是戒酒。

每天抽一支煙的根本不是抽煙的，那是無聊消遣時間的，抽一包的那是社交多。真的自己抽一包以上的那是真煙民。如果說危害，用邏輯思維想答案就有了。

網友回答：本人戒煙四年了。戒煙前每天三包，可以說，除了睡覺，煙不離手。煙的危害不用多言，戒煙之難也毋須重複。再次分享戒煙經驗：第一、戒煙必須做到絕不復吸。許多人，戒煙都是戒了一段時間，再用某種借口，復吸了。第二、做好前三個月的戒煙準備。具體說，戒煙初期，由於長期形成的依賴，會引起各種身體不適應，用轉移注意力的方式，設法淡化對煙的渴望。（煙癮的秘密是吸煙可以使消費者分泌多巴胺，產生愉悅感）要用娛樂（打牌、下棋、釣魚等方式）促進自己產生多巴胺，緩解對煙的依賴。三個月後，就會逐步淡忘香煙，但切記不要復吸！此時，記憶中對香煙的儲存是美好的 ！但別人嘴裡的二手煙已經不同於記憶中的味道。我戒煙的秘密就是找個煙鬼請他抽煙，我只吸一會二手煙，只要你不再感到他身上的味道是美好的，就接近成功

網友回答：回答這個問題，不能光從數量可以考量，?時候吸一支煙的危害可以抵上半包煙的危害！?的人會問why （為什麼）？原因?下幾種：第一，清早，千萬不要一起床，馬上抽煙，盡量把時間往後拖，因為早晨6時到8時，此時肺部排毒，排污非常重要。第二，三歺飯後，馬上抽煙，?的人總是認為：飯後一支煙，快活如神仙。這種觀點是大錯特錯！因為此時，消化器官，大量充血，流入消化器官的血量大增，如果此時，抽煙煙中有害物大大地被吸收，一支煙可以抵上平時半包煙的危害！同時一邊飲酒，一邊抽煙，此時危害更大！

網友回答：相生相剋。如果把相生相剋搞清楚了，也可以像一些煙不離手活到九十九的。有的人抽煙非常厲害，一天一包煙，但是他不往肚子里咽，只是往外噴雲吐霧，這樣吸入肺的有害物質少。有的人一支煙幾乎可以全部吸入肺，這區別可就大了去了。有的人愛抽煙，但是也喝茶，也愛吃新鮮蔬菜水果，平時也注意養肺，這樣也沒什麼嚴重的後果。就怕吃喝嫖賭抽的，沒一點好習慣的，一天一支煙，後果也是很嚴重的。

網友回答：這個問題就像是吃飯一樣，一日三餐和一日一餐的區別有多大？一天抽一包就像是一天三頓飯，抽的越多吸收的有害物質就越多，我現在正處在戒煙階段，別提有多痛苦了，現在一看到煙字就兩眼放光，戒不掉就少抽點，越抽越少也不能越抽越多

雖然都是抽煙，但是一天一包煙比一天一支煙危害要大，因為至少量增多了，煙裡面的有害物質，比如尼古丁等吸入就會增多，危害就會加大。研究顯示，每天吸煙超過20支，也即抽一包煙的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性遠遠大於不吸煙者，最高可達6倍

突然戒煙心血管病人要謹慎，大家都知道長期吸煙是很難戒的，患者對煙草產生依賴，對尼古丁成癮，戒除煙草依賴實質上相當於治療慢性病。

一個人突然停止吸煙，沒有藥物治療和心理諮詢等，短時間內反會增加心血管風險特別是有心血管疾病潛在風險的人，交感神經興奮，煩躁不安，容易發生心血管的意外。

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