痛經時候更容易拉肚子？女人你的前列腺素分泌太旺盛你需要這樣做

一般而言，月經期無特殊癥狀。但由於經期盆腔瘀血及子宮血流量增多，有些女性朋友可有下腹痛及腰骶部下墜感，個別可有膀胱刺激癥狀如尿頻、輕度神經系統不穩定癥狀（如頭痛、失眠、精神憂鬱、易於激動）、胃腸功能紊亂（如食欲不振、噁心、嘔吐、便秘或腹瀉）以及鼻粘膜出血、皮膚痤瘡等，但一般不嚴重，不影響女性的工作和學習。

導致痛經包括拉肚子的罪魁禍首就是前列腺素。最初以為這一物質是由前列腺釋放的，因而定名為前列腺素。現已證明前列腺素是廣泛存在於人和動物體內的一種重要的組織激素。全身許多組織細胞都能產生前列腺素。

怎麼解決經期腹瀉？

首先，考慮中醫「身體虛弱」的說法，平時多喝一些溫補的蓮子粥，多吃點桂圓、紅棗、當歸等補氣血的食物。另外遠離生冷油膩，不要暴飲暴食、過度節食或者三餐不定時。

其次，經期不要久坐，盡量一個小時就站起來走動走動，或者用暖寶寶熱敷，原理是減輕子宮腫脹。這麼一想，其實「多喝熱水」並不是沒有道理的。

原理清楚之後，就是找對症的藥物了。別以為要去吃什麼西藥、保健品或者開什麼中醫的方子，來月經就拉肚子的治療其實很簡單，取材也十分方便：每晚泡腳；多吃紅棗、桂圓；多喝紅糖水；謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應季的蔬菜瓜果；早睡。

泡腳時為了促進血液循環、加快排毒；而紅棗、桂圓、紅糖水是補充氣血的好幫手；謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應季的蔬菜瓜果則是為了營造一個溫暖的內環境，暖和對一個女人而言，是太重要的因素了，每月的經期更是需要暖環境，人溫暖了，身體才能健康運轉；早睡就是給身體足夠的時間去造血、修復內臟。

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