別看它長得丑，卻是天然「胰島素」！飯後吃2顆，血糖慢慢降！

血糖偏高的人，幾乎是談「糖」色變，平時吃東西都很講究，生怕不小心吃錯了，導致血糖的升高。繼心腦血管、癌症、腫瘤之後，高血糖現已成為人類的第二大殺手。

近年來，糖尿病患病率明顯增加，由於糖尿病的誘發症危害極大，對人體健康造成了極大的危害。平時從飲食上主要防範糖尿病是再好不過的，通過吃就可以預防疾病。

別看它長得丑，卻是天然「胰島素」！飯後吃2顆，血糖慢慢降！

椰棗內含有的大量多種營養能夠抵禦飢餓感。椰棗富含有豐富的維生素、礦物質和微量元素，可以及時補充糖尿病人的元素缺失。因果糖血糖生成指數最低，所以可供糖尿病患者適量食用。

除了椰棗，我們身邊還有很多天然胰島素，每天吃點吧

蘑菇含有大量植物纖維，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用

蒲公英根具有清肝明目，殺菌消炎的作用。常喝蒲公英根茶還可輔助降糖。

筍乾中富含的黃酮類化合物、膳食纖維等成分能增加增加人體產生有助於吸收葡萄糖的胰島素。從而使血糖穩定下來。

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