脖子酸痛？芳享中醫養生幫你一指解決！

頸肩突然不適常見於各種人群，是常見多發的一種身體異常狀態。然而，脖子酸痛更是是辦公室白領經常遇到的問題，坐姿睡姿不當、時間太長、過於勞累、偶感風寒等等，都可能引發脖子酸痛的問題。

急性頸部疼痛，該怎麼辦？

頸部肌肉為胸鎖乳突肌與斜方肌結合體，經脈循行多為手足太陽經，中醫常講，通則不痛。天宗穴為手太陽經腧穴，其深層結構有斜方肌，按壓天宗穴能滲透、宣散邪氣，通調局部、太陽經脈氣血，通則不痛。

對於頸項疼痛的人，首先你得坐直了，保持自然垂臂的姿勢。天宗穴在哪？就位於人體肩胛部的岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。

如何操作？

單指按壓天宗穴十分鐘！

在天宗穴或臨近部位，找壓痛最明顯的那點，或者條索樣的筋結。

拇指用力按壓，使患者有明顯的酸、脹、麻、痛，或有溫熱感，同時要和患者講，讓他頸項左右前後轉動，持續按壓，直到患者說疼痛明顯減輕或完全消失時停止。

預防更重要！

針對脖子酸痛這類疾病，預防更重要！每天坐1個小時，起來活動活動肩頸，自己隨時隨地的搓一搓脖子，搓到發熱最好！解決身體小問題，可是有各種小妙招，芳享專業中醫養生諮詢師，幫您解決各種身體小問題，歡迎諮詢！

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