過敏性鼻炎最佳對抗法！

過敏性鼻炎別稱變應性鼻炎，常見癥狀為陣發性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢等

春季是過敏性鼻炎的多發季節，認真做好以下方法，對抗過敏性鼻炎！

多吃新鮮的蔬菜和水果

特別是富含維生素A,B的，例如梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、動物肝臟等，特別是胡蘿蔔，據日本研究表明，胡蘿蔔素能有效的預防花粉過敏症等過敏反應。

多鍛煉

多運動，多鍛煉，提高自身免疫力

做好衛生

房間勤打掃，特別是不要忽略空調，勤換床單、毛巾，灰塵和蟎蟲也是過敏性鼻炎的重大過敏源。

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