過敏性鼻炎最佳對抗法!
健康
03-15
過敏性鼻炎別稱變應性鼻炎,常見癥狀為陣發性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢等
春季是過敏性鼻炎的多發季節,認真做好以下方法,對抗過敏性鼻炎!
多吃新鮮的蔬菜和水果
特別是富含維生素A,B的,例如梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、動物肝臟等,特別是胡蘿蔔,據日本研究表明,胡蘿蔔素能有效的預防花粉過敏症等過敏反應。
多鍛煉
多運動,多鍛煉,提高自身免疫力
做好衛生
房間勤打掃,特別是不要忽略空調,勤換床單、毛巾,灰塵和蟎蟲也是過敏性鼻炎的重大過敏源。
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