菠菜也能減肥！這樣做，一天喝一碗，5天瘦8斤，甩掉大象腿
連自己體重都能控制的人，做什麼都不會太失敗。這是我在減肥期間，聽到的正能量滿滿的一句話。減肥一直以來都是讓人頭疼的話題，網上流傳的減肥方法有很多，但是真正有效的卻並不多。所以特意來和大家聊一聊減肥這件事。
我是來自河南的一名普通上班族，在大學期間，養了一身壞毛病，過著黑白顛倒的生活，經常暴飲暴食。以至於自己的身體是越來越胖。後來上班之後，發現辦公室里都是身材比較好的，導致自己有點自卑感。也一直嘗試各種減肥方法，但是效果都不大。
後來在日常刷網站的時候，認識了減肥達人佳佳老師，佳佳老師的減肥方法不用節食、不用吃減肥藥。就能成功減掉身上的肥肉。最開始的時候，我是有點不相信的，就抱著試試的心態試了一個月，沒想到這一個月成功減掉了20斤。到現在為止，也沒有出現任何反彈或者其他不良反應。
下面我就和大家說一下具體做法，希望能幫到你哦
1.菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗凈。
2.把菜根切掉後切成段。鍋內倒入適量水並把菠菜倒入鍋內。
3.水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。
4.在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。
5.煮好的菠菜和水倒入料理機，菠菜在過濾網內，只給過濾後的菜汁。
