懷孕長斑怎麼辦？這幾種食物讓你拒做黃臉婆，重回蛋清臉！

一個女人最偉大的時刻，懷孕生子就是其中一項，不光身體要遭受很大的痛苦和改變，就連精神也要跟著受罪。現在就連皮膚狀況都直線下降，孕期又不能大量使用化妝品，這可愁壞了很多愛美的媽媽們，但是孕期長斑也是可以靠美食來調節的，孕媽媽們趕快學起來吧！

寶媽群里之前有個寶媽吐槽說，自己懷孕的時候臉上莫名起了很多小斑點，本以為生完寶寶之後會有所改善，但是生完寶寶斑點還是在臉上，以前的跟蛋清似的臉，現在也不復存在了。

其實孕期長斑大部分是和孕期的飲食習慣密切相關的，很多你不注意的小細節，就會造成皮膚出現長斑的情況，但是飲食引起的，就能用飲食來調節，這幾樣掃斑食物讓你拒絕做火龍果！

一、牛奶

牛奶也是被譽為「美白利器」，同時含有非常豐富的鈣元素，也能起到改善皮膚細胞活性的作用，很多人都喜歡沒事來個牛奶浴，或者用牛奶洗個臉。

在孕期的媽媽們可以適當地喝點牛奶，不僅能夠補充營養，同時還能讓皮膚又活力、有彈性，而且牛奶還有助眠的功效，可謂是對孕婦的好處多多！

二、獼猴桃

獼猴桃被譽為「水果金礦」，同時獼猴桃中所含的維生素高達29種，最重要的是它有抑制黑色素沉澱的效果。這樣可以有效地防止斑點的產生，讓你擺脫黃臉婆的困擾！

獼猴桃最好挑選比較軟的類型，那樣的會甜一些，如果打算在家裡囤貨就買稍微硬一點的。

三、胡蘿蔔

很多人都不喜歡吃胡蘿蔔，因為總覺得其中有種奇怪的味道，但是胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，而這種維生素可以保持肌膚的活力。

都說一天一蘋果，醫生遠離我；其實一天一胡蘿蔔汁，斑點也會遠離你！

四、西紅柿

西紅柿可是享譽大江南北的美容利器，西紅柿除了有豐富的維生素，還可以抑制黑色素的沉澱，防止斑點的產生，而且不管生吃、炒著吃、拌著吃、做湯都是備受大家的喜愛。

西紅柿中豐富的維生素C含量，可以增加皮膚的彈性和活力，使皮膚更加白嫩。

最重要的是這幾種食物對孕婦和胎兒的生長健康都是很有幫助的，而且像西紅柿即使多吃一點也沒有關係，記住這幾種食物讓你孕期也能擺脫「黃臉婆」！

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