長輩食慾差怎麼辦？

食慾差的後果

2000年，歐洲臨床營養學雜誌上曾經有一份研究指出，

老年人

嗅覺和味覺喪失後會導致食慾不佳

，

這時候容易選擇一些不健康的食物，進而導致身體的健康問題。

日常生活中有很多患者食慾都會下降，為了讓他們能夠吃下去更多的食物，臨床上也會有很多方法，比如說用一些調味品、改良食物的形態等。

孩子也應當多和家人長輩溝通

，看看他們

對於氣味以及日常食物的選擇上有沒有什麼改變。

利用高熱量食材

如果你真的想要吃的更多，可以考慮在食物的形態、原料上下功夫。比如說

吃一些

高熱量

的食物

，像使用

全脂的奶粉，拌土豆泥

就可以大大的增加熱量。

可以在一些穀物中

加入一些植物油，或者牛油果、香蕉，水果乾、紅薯、

各種豆類

也都可以提高營養素的密度。如果實在是很瘦，

適當的甜食和快餐也是有意義的。

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喝入營養

除了吃東西以外，可以試著喝入一些

高熱量的飲品

，比如說

百分之百的果汁和全脂牛奶都是比較健康，熱量又比較高的食物。

也可以考慮吃一些冰激凌，或者是用香蕉、花生醬、牛奶等自製水果冰沙，同時還可以加一些堅果。

如果真的是熱量不足，現在有很多的

全營養的配方醫用食品

可以用來補充營養。在很多的醫院營養科營養師也會給你開具這些產品。

吃早餐

一個方法是注意吃早餐，很多時候

吃早餐有助於激發我們的食慾

。如果長輩的食慾比較差也可以適當的為他們準備一點健康，品類豐富的零食，這樣可以使一天攝入的總熱量增加。

增加氣味

我們要注意，要想刺激食慾不僅僅是作用於味覺，

嗅覺也非常的重要

。如果把你的鼻子捏住再品嘗可樂和雪碧，很多人是分不出二者之間差別的，

而且很多時候我們的

嗅覺會使我們聯想起一些與之相關的特殊的回憶

。比如說每個人可能都會有這樣的經歷，經過一家麵包店，想起了上一次和誰來的這裡，聞到媽媽常做食物的味道，想起和媽媽在一起的時光等等。

老年人如果嗅覺有所喪失，食慾也會大受影響，因此可以

在就餐環境中增加一些食物的香氣。

有一些情況下都會影響嗅覺：比如說鼻竇的一些疾病，比如說某些抗生素或者一些藥物，甚至是吸煙、感染都有可能。

如果真的發覺吃東西的時候分辨不出吃的是什麼東西，或者感覺到食物沒有什麼味道，可以去尋求相關的專科醫生。

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