引起高血脂「罪魁禍首」是它，再不注意血管就堵住了

長期高血脂，脂質在血管內皮沉積所引起動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病，表現為心絞痛，心肌梗死，腦卒中和歇性跛行等，這些食物都是會引起血脂升高的，再不注意血管就堵住了。

引起高血脂的食物

1、油炸類食物

油炸食物不僅脂肪高，而且熱量也是非常高的，尤其是老年人經常食用很容易導致肥胖，高血脂，高血糖等疾病，嚴重的時候還會造成癌變，尤其是油條，薯條，雞翅，雞腿等一系列的油炸食物，是不推薦過多食用的。

2、甜食類

過多的食用甜點，很容易造成糖分攝入過量，不僅會導致肥胖，還會導致血脂增高，糖尿病的發生所以盡量少吃甜食。

3、動物肝臟

動物肝臟含有的膽固醇是非常高的，長時間食用最容易造成高血脂的發生，尤其是患有冠心病跟糖尿病的患者更加的不應該食用，應該遠離。

高血脂如何調理?

1、多喝茶水：血脂高喝茶也能降，很多人都喜歡康而福的火麻番石榴茶，因為降脂很好同時還能降壓，緩解便秘。也深受很多老年人的喜愛，休閑的時光喝喝茶又能降脂，何樂而不為呢。

2、多吃三文魚：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。

3、多運動：血脂高的患者平常的時候要積極的鍛煉身體，增加身體的抵抗力。積極的預防其他的心腦血管疾病發生，保持健康規律的生活習慣，對於治療血脂高有很好的幫助。

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