當孕媽有如下反響時，祝賀您，您肚子里的寶寶很健康！
媽媽的一些妊娠反響，關於寶寶來說好處但是很大滴，當孕媽有如下反響時，祝賀您，您肚子里的寶寶很健康！
1、孕吐。換個視點想，孕吐其實是為了讓媽媽有挑選性地吃些健康的食物，孕早期反響激烈，並且是寶寶最軟弱的時分，正確、健康的飲食才有利於胎兒健康的發育；若是沒了孕吐，食慾很好，肆無忌憚地大吃大喝，胎兒發育不良或變形怎麼辦？
2、尿頻。孕期的媽咪好像和廁所形影不離，日益增大的子宮向下壓榨到直腸和膀胱，導致媽媽尿意連連；若是沒了尿頻，就無法及時掃除體內滯留的額定液體，形成尿路感染引發炎症，無疑是在傷害寶寶。
3、頭暈乏力。孕期頭暈乏力一般是缺鐵性貧血導致的，這樣的話孕媽就能及時彌補鐵質；若是沒有此癥狀，貧血就不得而知，胎兒的成長因而受限，可能會缺氧發作宮內困頓，早產或許死胎。
4、腹痛。腹痛在整個孕期都摧殘著孕媽，腹痛的成因有很多種，發作時孕媽能夠及時到醫院查明痛因；若是沒有腹痛，寶寶有什麼不適，媽媽也感觸不到，乃至早產流產，媽媽也毫不知情。
5、乳房腫痛。因為母體排泄雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大而發生乳房腫痛，只要這些激素正常排泄，孕媽產後才能給寶寶泌乳，就不用擔心寶寶吃不到母乳而發育慢人一步。
6、陰道排泄物。很多孕媽會遭到陰道排泄物的困擾，排泄物色彩、質地與排泄量的改變，往往透露出關於身體健康的信息，一旦忽略會對胎兒的健康形成影響；若是沒有這些排泄物，毒素廢物就不能及時排出體外，患了婦科炎的話，寶寶的健康也會遭到要挾。
要是以上癥狀都沒了，你和孩子將會受到什麼傷害？
1、如果沒了尿頻，就無法及時排出體內滯留的額外液體，造成尿路感染，引發炎症。
2、如果沒有腹痛，寶寶早產流產媽媽也毫不知情，即使寶寶有什麼不適，媽媽也感受不到。
3、如果沒了孕吐，就會胃口很好，肆無忌憚的大吃大喝，胎兒發育不良或吃出巨嬰都是你的責任。
4、如果沒有乳痛，泌乳素就不分泌了，娃就吃不到母乳了。
5、如果沒有陰道分泌物，各種毒素積累，患了婦科炎症，使胎兒畸形都不曉得。
6、如果沒有分娩疼痛感，孕媽就可以生一個足球隊了，地球資源有限，請慎重！
事物都有兩面性，孕期反應不僅是對胎兒的保護，更是對孕媽的考驗，這些痛苦將會成為你人生最難忘的記憶，這是作為一種女人的專屬感受，是永遠無法get到的那種神奇。
反胃嘔吐
妊娠早期，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈，乏力，食欲不振，喜酸食物或厭惡油膩，噁心，晨起嘔吐等一系列反應.一般三個月後就會恢復正常。因此准媽媽在食物的選擇上，應以易消化、清淡為主，此時不應進食過於油膩滋補的食物，以免增加胃腸道的刺激。富含碳水化合物、蛋白質、維生素的食物應為首選，如粥、豆漿、牛奶、藕粉、新鮮的蔬菜水果等，可少食多餐，但要有規律。
大多數准媽媽在孕期會有腰背疼痛的現象，尤其是在懷孕6個月較為明顯，這是由於日趨增加的嬰兒體重改變了懷孕女性的身體重心，為了身體獲得重新平衡，只能將身體後傾，而這種姿勢加重了腰背部的韌帶和脊柱的負荷，從而導致腰背痛。
對很多女性來說，懷孕期是一個比較安定的時期，一個進行計劃和準備的時期，是疲勞和情緒不斷變化的時期，也是身體發生巨大變化的時期。鍛煉會給懷孕中的女性帶來很多好處，而恰當的運動則可以緩解准媽媽的腰背疼痛癥狀，下面家有好baby小編來教各位準媽媽簡單的緩解腰背疼痛的運動：
1、站直，兩腳腳尖朝前，兩腳分開與肩同寬，兩手放在兩側腰部作深吸氣。
2、呼氣，兩物支撐腰背部，身體向後傾，使腰背部成拱形，反覆十次。
3、仰卧在地板上，兩手放在身體兩側，兩腿彎曲，兩腳底著地，收縮腹部和臂部肌肉，將骨盆向上抬起，然後將腰背部輕壓地板，放鬆，反覆十次。
減緩焦躁不安的壓力和焦慮
到了懷孕20周開始，准媽媽的體形變得臃腫、沉重，這時候許多准媽媽懶於活動，整天呆在室內，這是不科學的。可根據自身實際情況，選擇適宜的運動鍛煉項目，儘可能多做些戶外活動，這樣有利於血液循環和神經內分泌的調節，還可放鬆緊張與焦慮的心態，最終有利於胎兒的正常生長發育。
例如韓國最近流行的孕婦芭蕾運動可緩解產前焦慮。顧名思義，「孕婦芭蕾」就是專門為孕婦設計的「芭蕾舞」，所有動作都是從傳統的芭蕾舞中演變出來的。 這些舞蹈動作簡單易學，可以幫助孕婦活動腹肌、括約肌、骨盆肌肉等身體部位。而授課老師所教授的新式呼吸方法——腹式呼吸，更有助於孕婦順利生產。「孕婦芭蕾」綜合了孕婦分娩過程中必須要做的腹式呼吸和骨盆肌肉收縮的姿勢，可以消除孕婦身體水腫，對健康有很大幫助。
在練舞的過程中，准媽媽們不用穿專業的芭蕾舞裙和硬底的芭蕾鞋，只要輕緩地做各種動作，靜靜地聽著悠揚的古典音樂，就足以緩解心理壓力和產前焦慮癥狀。專家表示，只有保持放鬆的心情，才更利於胎兒成長。
孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期孕婦身體會有較為強烈的癥狀，有的孕婦開始出現早孕反應（疲勞，乏力，嗜睡，食慾減退，噁心，嘔吐等）。
1、檸檬和土豆（防吐）
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，專家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕早期中出現孕吐的孕婦尤為合適。
2、菠菜（保胎）
菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
3、綠茶（防貧血）
綠茶乃微量元素的「富礦」，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。
4、魚（防早產）
研究表明，常吃魚有防止早產的作用，常吃魚的孕婦的平均孕期比不吃魚的孕婦長5天以上，奧妙在於食譜中魚類所佔比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由於孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比通常的高107克，為日後的發育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。
5、瓜子（助胎）
孕婦在正餐之外，吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在於營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利於人體的吸收利用。
※專家：孕期，該補補「營養課」！
※孕婦奶粉有必要吃嗎？孕婦奶粉什麼時候喝最好？
TAG:孕婦 |