簡單一杯補血安神茶，趕走痛經，還你個活蹦亂跳的女友

女性的經期保健，也要引起足夠的重視，畢竟痛經一來，可是會給身體帶來極大的痛苦，從而影響正常的生活與工作。不知在看這篇文章的你，是不是正好大姨媽駕到。

緩解經期疼痛，最有效快速的方法，就是在肚子上放個電暖寶，或者玻璃瓶里放一杯開水，用毛巾捲起，放在腹部，最好隔著內衣，不要直接跟皮膚接觸。這樣可以很大程度的緩解疼痛。 經期除了不能吃寒涼的食物，做家務最好也是戴膠皮手套，不要與冷水直接接觸。不要小看這些細節，注意的好，受益的是自己。

有女朋友的、有老婆的男同胞們一定要切記這點。即使是單身狗，也要牢記這點！女人最脆弱的時候除非了生病，那就是來大姨媽了，如果能得到細心的照顧，會有很大程度的讓她心裡對你產生好感，並且有了依賴感，覺得你特別細心體貼，那攻略女神，可就難度不大了。

常喝紅棗水，對於經血過多而引起貧血，也可以起到改善作用，如果經常面色蒼白和手腳冰冷，多喝紅棗水也會有補益的功效。在行經期間，不能喝花茶，又不想喝白開水，那這款枸杞紅棗茶，再搭配些許紅糖，會給身體帶來極大的好處。紅糖性味溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。紅糖是女性最好的保養品。枸杞不僅可以補血安神，養肝明目，還能生津止渴，潤肺止咳，也特別適合因為早春天氣溫度不穩定，現在正在咳嗽的人。

經期容易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，所以最好不要飲用濃茶、咖啡等，也不要飲用花茶，雖然玫瑰花有治療月經不調、促進血液循環的功能，但也它也有活血散淤的功效，但對於經期量大的人來說，掌握不好飲用程度，反而容易造成負擔呢。

配料：枸杞6g 紅棗30g 純凈水500ml 紅糖適量

1.枸杞用清水沖洗兩遍。

2.用開袋即食的紅棗，不需要衝洗，也不需要去核，直接放入養生壺中。

3.加入500ML純凈水。

4.把壺體放到加熱盤上，選擇「花草茶」程序，再選擇「開始/暫停」鍵，開始自動加熱。

5.程序結束後，加入紅糖，攪拌均勻。

趁熱飲用，如果涼了，可利用養生壺的加熱功能，讓飲品一直暖暖的。

注意：

1.如果沒有養生壺，可以使用普通鍋來煮，煮3-5分鐘即可。

2.也可以把整個棗洗凈放進去煮，處理過的棗不需要吐核，食用起來比較方便。

棗本身就有些甜甜的味道，加了少許紅糖更好喝哦！可以每天飲用1-2杯，直到經期結束。結束後就可以飲用些玫瑰花茶來調整身體。

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