高血壓患者泡腳需注意！老中醫教你按按這，比吃藥都管用！
我國民間自古就有「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，潤肺腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼」的說法。
腳部貫穿了6條經絡、60多個穴位和70多個反射區。用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腳部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張，腳部血流量隨著增加。
因此，泡腳具有改善局部血液循環、溫陽暖體的功效，特別對於下肢缺血的人更是有不少的好處。
此外，過內外大量研究證實，熱水泡腳還有助眠的作用。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格.海因認為，更年期女性每天用熱水泡腳，可以促進血液循環，降低足部的肌張力，從而放鬆全身，緩解腰背痛、骨痛，促進睡眠。
今天查悅生活有幸採訪到一位資深老中醫，為各位朋友講講泡腳的那些小秘密，是高血壓患者的朋友或者是身邊有高血壓患者的朋友一定要注意嘍！
高血壓患者在泡腳的時候按摩湧泉穴和太沖穴，可對高血壓疾病有很好的緩控作用。
泡腳雖好，但是以下4點需注意：
1、泡腳溫度不宜過高
泡腳水的溫度以40-45度為宜，水溫太高的話，不僅對心腦血管患者不利，而且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皴裂。可以先用手試試，糖尿病人為了保險起見，可以用溫度計做測量。
2、時間不要過長
每次泡腳的時間不要超過30分鐘，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
3、飯後半小時不宜泡腳
吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，影響腸胃的消化吸收。
4、泡腳的時候給腳部按按摩。
泡腳時給泡腳水加點東西，會讓養生效果翻倍哦！
1、加生薑能祛寒
生薑可以祛寒解表，現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，非常適合怕冷並且手腳冰涼的人；
方法：取15——30克的生薑，將其拍扁，加小半鍋水蓋上鍋蓋煮10分鐘左右，煮好後加入適量冷水，將水調至40度左右即可。
2、桂皮、花椒泡腳消水腫
桂皮與花椒都有溫腎陽的作用，用他們泡腳對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
方法：
用花椒和桂皮各15克（或一小把、一小塊）煮10分鐘後，水溫調整至40度即可進行泡腳。
3、艾草泡腳能溫肺
艾草有回陽、理氣血、祛濕寒的功效，用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
方法：取30-50克干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。用艾草泡腳期間應多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息，每周泡2-3次即可。
發燒和患有低血壓、糖尿病的人需要在醫生的指導下用艾草泡腳。
4、鹽水泡腳殺菌除臭
用鹽水泡腳能殺菌除臭，防止腳氣，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
5、醋泡腳有助於睡眠
泡腳雖好，以下6類人泡腳的時候需謹慎。
1、心腦血管疾病患者；
2、糖尿病足患者；
3、靜脈曲張患者；
4、足癬等皮膚病患者；
5、兒童以及經期的女性。
