別嫌它丑，卻是天然的「養胃專家」，經常吃一點，胃病不來擾

中國有句老話：「十人九胃」，可見胃病在我國的發病率極高，這在很大程度上與中國人的生活飲食習慣有著非常直接的關係。在中國幾乎所有的人都遇到過腸胃不舒服的情況，其中有很多人因為長期不注意，進而患上了慢性胃病。從此以後，胃病反反覆復就沒有徹底好過，甚至有的人患上了胃癌，而且一發現就是晚期。由此可見有了胃病可不能忽視，日常的養護必不可少。大家都知道胃病三分治，七分養，這裡小編就介紹一些天然的小食材，別看它們樣子雖「丑」，卻是天然的「養胃專家」，平時不妨經常食用，對治療胃病大有好處哦。

1、紅薯

紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時消化不好，有便秘的人也可以吃些紅薯，它可刺激腸道，增強蠕動。

2、山藥

山藥是非常滋補的一種養生食材，具有很高的營養價值，生活中常食山藥，可以有效補充身體的營養，還是一味健脾養胃的保健食材。

3、花生

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A等營養成分，有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用，常食還具有一定的養胃作用。

4、秋葵

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症，因此秋葵被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，對腸胃健康更是非常有益。

5、木耳

黑木耳有著豐富的營養元素，食用之後木耳中的膠質可以有效去除人體消化系統內的灰塵，可以達到極佳的養胃效果。堅持長期食用具有清胃、滌腸、防輻射之功效，可以達到完美的養胃效果，是真正的養胃佳品，大家可堅持長期食用。

6、桂花茶

桂花茶的作用是舒暢精神，養陰潤肺，可凈化身心，平衡神經系統。對於口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療作用。夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，在綠茶或烏龍茶中加點桂花，可起到緩解作用 。飲後有通氣和胃的作用，適合胃功能較弱的老年人飲用 。

7、蜂蜜

好的膳食營養補充劑，能夠保護胃黏膜、促進人體新陳代謝，老幼皆宜。最適宜早晨空腹用溫開水沖服飲用，吸收效果最佳。蜂蜜是天然的滋補品，營養豐富，老少皆宜，口感清甜細膩，可用來泡水泡茶，或者製作各種美味食品，都非常滋補的。

8、猴頭菇

猴頭菌是鮮美無比的山珍，菌肉鮮嫩，香醇可口，有「素中葷」之稱。肉嫩、味香、鮮美可口。猴頭菇具有很好的使用功效，具有營養與藥用的結合。猴頭菇通常用來煲湯，營養價值極高，具有獨特的消化道系統保護、調理和修復功能，對養胃很有益處。猴頭菇性平、味甘。利五臟，助消化；具有健胃，補虛，抗癌，益腎精之功效；主治食少便溏、胃及十二指腸潰瘍、淺表性胃炎、神經衰弱、食道癌、胃癌、眩暈、陽痿等病症。

9、丁香茶

丁香茶，被稱為植物界的「健胃劑」。中醫記載，丁香溫中降逆、暖腎助陽、開胃健脾，而且現代醫學也發現，丁香茶可抑制幽門螺桿菌，對於治療胃潰瘍、胃炎等毛病有奇效。常喝丁香茶，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，胃腸相連，調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。有胃脹，胃酸，胃寒情況的朋友，可以選擇丁香茶作為日常養胃茶，有助於調理脾胃。

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