高血壓的頭號剋星終於被找到了，每天堅持吃，血壓蹭蹭降

隨著生活水平的提高，人們飲食越來越好，一日三餐大魚大肉，不知不覺就把身體給吃出問題了，由於現代人的快節奏生活，應酬等都導致高血壓患者增多。

作為高血壓患者，都是服用降壓藥控制的，但是有些人服用藥物血壓也降不下來時，一般情況下我們可以從身邊的飲食開始，多留意下身邊有降血壓的食物。

苦丁茶可以用於降血壓、降血脂，是可以起到很好的明顯效果，常年飲用可以保健身體，預防各種疾病的發生，被譽為「長壽茶」、「美容茶」。

辣木籽降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃都有著不錯作用，在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現。

芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。

科學證實海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。此外，海帶中的鈣不僅抑制膽固醇吸收，而且可以降低血壓。

紅棗富含維生素C的含量在果品中名列前茅，有「天然維生素丸」之美稱。紅棗可以抗癌降壓，鮮棗相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。

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