長期異地憋不住了，只能用那種方式「解決」，都害臊的說不出口！
原標題：長期異地憋不住了，只能用那種方式「解決」，都害臊的說不出口！
「我不喜歡異地戀，可我喜歡你。」由於工作調動或者其他原因，你和她不得不開始異地戀，這其中的辛酸和甜蜜恐怕非得經歷過才能體會到。
在她生病的時候你無法陪在她身邊，在她開心的時候你無法抱著她分享她的喜悅，在她看到身邊的朋友秀恩愛的時候，只能對著手機嘆一口氣。
明明是談著兩個人的戀愛，卻過著一個人的生活，而你無法給她一個明確的結束異地戀的日期，讓她失去了陪你走下去的信心，最終選擇分手。那麼這種情況還有機會挽回嗎？又該如何挽回？
陳策和喬喬異地三年半了，上學時兩人是在老鄉會裡認識的，畢業以後陳策留在了上學的城市，而喬喬回到了老家考了公務員。轉眼間這樣的日了就走過了三年多。
異地的這段時間，喬喬其實一直很壓抑。每當自己碰到困難的時候，陳策都在兩千公里以外忙著自己的事，最多隔著電話安慰她幾句，這樣的情況多了，喬喬也漸漸習慣，漸漸麻木了。
每當遇上節假日有時間的時候，喬喬都會飛去陳策的城市看他。相比之下陳策為對方做的事就少多了，在喬喬需要她的時候，他或許是在加班，或許是在應酬，總之為了回到老家有更多的創業資本，陳策一直很努力的對待工作。
相比起喬喬的一句「你根本沒有時間陪陪我」，陳策覺得為了彼此的未來多積累一些其實更重要。
但是喬喬似乎不願意再等下去了。她一直要求陳策也回老家，兩人也該打算打算以後的事情了。但是陳策總感覺不甘心，每次聊起到底要不要回老家就支支吾吾。為此兩人之間也爆發過很多次的爭吵。
異地戀比普通的戀愛要面臨更多的困難。吵完架兩人也沒有條件馬上見面，陳策也只能在電話里哄哄對方。有時他生氣的狠了，連喬喬的電話也不接，兩人不得不進入漫長的冷戰。兩人分手是喬喬提出的，她說這樣太累了，堅持下去也沒有結果，不如早點分開。
1.缺少陪伴，情感需求得不到滿足
這點自然不用多說，頭頂著同一片天空，卻不同的城市，不知道大家看沒看過一首歌叫《We don』t talk anymore》的MV，男女主人公已經分手，在同樣的時間做著類似的事情，唯一不同的是，身邊再也沒有彼此了，其實異地戀的情況也是這樣的，沒有彼此在身邊那種真實的溫度，有的只是冰冷的手機屏幕。
都說一個人最脆弱的時候就是生病的時候，異地戀的情侶除了在電話裡面告訴她多喝熱水，你什麼都做不了，她想要和你分享意見有趣的事，一張圖片，一條語音過去，等你回復她的時候，她已經對這件事失去了激情，看見別的情侶她會羨慕，情人節她會失落，她的一切需求你統統滿足不了，時間久了她就會累，負面情緒會一直不住，也許能解救她的就是一句分手了。
2.安全感缺失，愛情忠誠度得不到保障
異地戀的兩個人，看不到彼此的生活狀態，她不知道你每天都在幹什麼和什麼人在一起，也許就是你朋友圈發的一張和異性的照片，也許是電話撥通的瞬間有異性的聲音，都有可能觸碰她敏感的神經。異地戀中的女人本身就會因為長期缺少陪伴而缺乏自信，她會想外面是不是有比她更好的女人，而你的稍微的不重視就是刺痛她脆弱的心。
從前車馬很慢，書信很慢，一生只夠愛一個人。如今飛機，高鐵，一日三乘；微信，郵件光速回復，一次愛一個人就叫忠誠。當她對你表示出懷疑的時候，你有沒有做到理解，有沒有做到坦誠，是不是責怪過她無理取鬧，你的反應已經在告訴她，你出軌了，那你不愛她了，這樣的愛情舉步維艱。
1.進行冷凍斷聯，反省自身錯誤
由於失戀和背叛的雙重打擊，她的內心充滿了對你的負面情緒，不想收到你的信息更不想看到你出現在她面前，此時貿然聯繫她不僅無法取得她的原諒，反而使關係進一步惡化，甚至被她拉黑所有的聯繫方式。所以，我建議你進行冷凍斷聯，給她一段時間進行情緒的平復，也讓自己在這段時間積極調整心態，反省自身錯誤。
利用注意力轉移法，讓自己從失戀的負面影響中抽離，恢復平和的心態和冷靜理智的頭腦，避免感情用事。反省自身錯誤並進行改正，你的背叛給彼此的感情造成了致命的打擊，要想挽回她，你必須在這段時間內結束不正當的男女關係，為你的挽回做準備。
2.重建信任關係，恢復情感基礎
信任是維護感情發展的基礎，你的背叛導致信任關係破裂，徹底摧毀雙方的感情基礎，多年的感情說散就散。挽回她，你需要重新建立信任關係，恢復感情基礎。我建議你和她從朋友開始做起，在和她相處的過程中逐步恢復她對你的信任。
和她建立朋友關係之後，你可以對她適度的表示關心，但不能超過朋友的界限，否則會加深她對你的心理戒備。重建信任關係，你可以在雙方都能接受的範圍內，和她共享你的隱私空間，不再對她有所隱瞞，實現信息公開透明化，逐步恢復她對你的信任。同時不斷穩固彼此的感情基礎，讓雙方關係越來越親密，讓她產生回到你身邊的想法。
3.合理規劃未來，給她未來預期
挽回她，你需要合理規劃未來，讓她對你們的感情抱有期待，給她堅持下去的動力。首先，你需要給她一個明確的結束異地戀的時間，如果實在無法確定具體時間，也要讓她看到你為結束異地戀而做出的努力，讓她可以堅定信心陪你走下去。
和她一起討論未來的計劃，這是你們兩個人的未來，你可以提出一個明確的未來計劃，但是一定要讓她參與進來，和她一起商討，最終確定雙方未來生活的藍圖。給她未來預期，讓她看清這段感情的發展方向，可以給她堅持的動力，讓她重新回到你身邊，和你一起等待異地戀結束的一天。
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