專訪楊瀾：開啟女性幸福力，你需要知道這些要素

原標題：專訪楊瀾：開啟女性幸福力，你需要知道這些要素

楊瀾，曾經的央視女主播，專業媒體人，如今的陽光媒體集團主席和陽光文化基金會主席，拿過中國首屆主持人「金話筒獎」，也擔任過申奧形象大使。她優雅得體，代表著一代精英職業女性的專業及自信；她富於冒險精神，敢華麗轉身敢放下包袱創業，大女主姿態完勝；她也有溫柔細膩，對自己的家庭，對自己的先生，充滿感恩。

3月10日，楊瀾應邀來渝參加西西弗書店"女性幸福力文化月"系列活動，並為重慶女性帶來「假如幸福的話，你就拍拍手吧」分享會，新女報對楊瀾進行了專訪。

「三月女人月」，

新女報為大家獻上「幸福力」專題，

什麼是幸福力的源泉？

人工智慧的時代，

對女性而言會是一個更好的時代嗎？

一起來看楊瀾的分享。

1

幸福和痛苦是人生的兩面

新女報：我們談論女性時，總是說女人要獨立，要有自己的事業；要成長，要不斷學習；還要豐富，要掌握生活的平衡……是否只有成功的、強大的，事業和家庭兼顧，將生活完美掌握的女性，才能擁有幸福，才足以談論幸福呢？

楊瀾：對於每一個人來說，我們作為一個生命的個體，能來到這個世界，都需要得到全面的生長。平衡家庭和事業的話題，不是一個女性話題，而是一個人類話題，就算是男人，他也要去平衡事業和家庭。

具有當下性的是，由於女性的自我期待，和社會對她的期待，還沒有擺脫那種「女主內」的賢妻良母人設，所以女性負擔在現在這個社會就是比男性重！似乎你如果沒有把家庭和事業平衡好，你就沒有資格來談事業或者談幸福，這種觀念需要打破。

幸福在不同的人生階段是不同的，它是一個動態的過程，而不是靜態的。我們都是在有掙扎，有奮鬥，也有學習和調試的過程當中，逐漸去找到某種平衡。

2

好的情感模式

讓兩人都能成為更好的自己

新女報：楊瀾老師和先生吳征已經度過瓷婚，為此還專門寫了一本書叫《世界很大，幸好有你》，您對婚姻內的另一半有什麼期許和要求呢？

楊瀾：愛是一種很奇妙的化學反應，感情不能靠期待和要求來實現。所謂「世界很大，幸好有你」，其實就是珍惜。不要理所當然地認為你身邊的人應該怎麼樣對你，不要把自己得到的愛想當然。老夫老妻也好，新婚燕爾也好，愛情無論多久，都要輕拿輕放。

如果你們能建立起一種很好的情感模式，兩個人都有機會成為更好的自己。作為最親密的人，你應該最了解對方，讓對方實現他對自己的期許。你單方面的去要求，第一不可能得到，第二不可能長久，而且也不是一種良性的關係。一定是在愛的基礎上，了解對方的人生追求，幫助他，成就他，這樣的關係才能夠持久。

3

不回家吃飯是男人的損失

新女報：現在有一種說法，女人想要一個有上進心的男人，就不能要求他每天回家吃飯；你想要陪伴，就不能要求他要賺很多錢。在婚姻的經營上，您是怎麼處理的？

楊瀾：這是一個壓力巨大的社會和時代，相互都要有更多的理解和包容，你不可能把所有的期待都加在自己愛的人身上，因為我們自己也不完美，我們憑什麼要求對方是完美的？

但是就要求老公回家吃飯這個問題上，我還是主張男人要多回家吃飯的，因為我不覺得這個僅僅是女人的損失，這也是男人的損失啊！天倫之樂，還是人生中很重要的一部分。

我特別感謝我先生，在女人當中，我是出差比較多的，因為我的職業就是這樣的特性，沒有辦法。我們結婚這二十多年，他很少抱怨我，而是鼓勵我。比如我15年準備做人工智慧的記錄片，很多人都說你一個文科生怎麼要去做一個科技男的事兒？要做很多的案頭工作，還要全球去採訪，是一件很苦的事情。我先生就很鼓勵我，他說你就應該去做這種探索性的前沿的事情。雖然待在自己的舒適區，也可以做得不錯，但他會鼓勵我去做我沒有做過的事情，這種支持讓我很暖心。

4

幸福三要素，了解一下

新女報：北京師範大學心理學院調查說，當今中國女性認為影響自身幸福感的三個重要因素是健康、有自由時間以及自己的職業有發展前途，您是如何在這三方面感受女性幸福力的呢？

楊瀾：在對幸福的研究中，人對自身的掌控，是幸福非常重要的一個源泉，而不僅僅是被人誇美，或者是有人愛。以前我們說女人被人欣賞，被人愛，還有什麼其他的需求呢？其實今天的中國女性，對於自己人生價值的實現，對於自己的時間，對生活的某種掌控力，是女性幸福感很重要的一個來源。

對我來說，健康很重要，不只是不生病，而是每天精力旺盛，處於一種好奇、探索、創造的狀態，對自己做的事有興趣。

科技革命把我們從一些繁瑣的重複性勞動中解放出來，現在我們有更多的時間，去休閑，去旅遊，有更多的需求去不斷成長和自我學習，更好的去享受生活。

掌控力就是一種選擇的能力，人生當中幾次重要的選擇，我都是自主作出的選擇，這讓我很有幸福感。這是我發自內心要跟大家分享的：你生命中那些最重要的決定，要聽從自己的內心去做出選擇。

5

搞定自己才能搞定幸福

新女報：對於普通女性來說，如何能有效地提高自身的幸福力？

楊瀾：首先是「搞定」自己，只有先搞定自己，才能去搞定一份情感，去搞定這個世界。所謂「搞定」就是找到自己的定位，有價值感。你的價值是不需要通過外在的東西去界定，你的價值來自於你內心的一種力量，而不是你要賺多少錢，有多大的事業，或者多好的情感。

你要找到自己的價值，你愛的，你相信的，你願意去付出的，這些是內心最大力量的來源。我們每個人生存環境不一樣，做出選擇的難易不一樣，但就現在這個環境，我還是希望女人能好好呵護自己，做一個有生存能力的，能夠找到心中所愛的新型女性。

我們的「天下女人」社區，是一個兼具教育與傳媒屬性，助力新女性自我成長與學習的體驗式互動社群。提供泛知識，形式涵蓋音頻、視頻、影視、出版、教育培訓、遊學、論壇、文創、會員服務，是一個互聯網＋複合式媒體平台。

4月23日、24日，我們將在北京舉行「第五屆天下女人國際論壇」，主題是「新經濟·新生活」。女性的創造力藉助這個時代的發展，有了全新的機遇，但是我們也會討論在這樣一個環境下，女性的焦慮和壓力到底來自於哪裡？這個時代已經做到男女平等了嗎？還是可以期許更好的社會？嘉賓的陣容也非常棒，財經學者吳曉波，體育健身產業的創業者王靜，香蜜團隊都會來跟大家分享。

論壇上，我們還會發布第二期的「女性幸福力調查報告」，這個報告也將印證當代中國女性自身對這個社會的感受。

6

女性特質

在人工智慧時代更有價值

新女報：人工智慧時代，女性的哪些特質能夠幫助我們更好地與時代接軌?

楊瀾：人工智慧時代會讓我們集中於人類更擅長的工作，比如人和人之間服務的工作，人和人之間情感交流的工作，這方面女性是很有優勢的。女性善於人際交流，有同理心、同情心，我們能夠用愛和想像力去激勵別人的特質，會得到強化。

就媒體行業來說，寫一個新聞，可能人工智慧會比我們快，但是，人工智慧的專家告訴我，「只有你，才會遠赴重洋的來向我們提問，一個機器是不會提問的，不會有探索的衝動。」所以，我們的好奇心，提問的能力，也會成為我們的核心競爭力。

7

女性參與的科技革命

將是更好的革命

新女報：對於女性來說，是否意味著人工智慧時代是一個更好的時代？

楊瀾：我在採訪斯坦福大學人工智慧試驗室的主任李飛飛時，她說她很看重有更多年輕的女性來從事人工智慧的研究。因為女性天生的同理心和給予別人照顧的特質，可以使科技的發展更有人文的溫度，更會顧及到人的尊嚴。

李飛飛說，「我要吸引一個男孩子來學人工智慧，只要告訴他這很酷就可以了，但是我要吸引一個女孩子，我會告訴她這會讓你的父母、祖父母，生活得更有尊嚴。」這種人文的關懷和情感的力量，將促使女性主動地參與和干預科技的發展，而不只是被動的等待。只有女性主動的參與到科技的進步中來，才會是一個更好的時代。

採訪結束時，楊瀾為新女報的讀者寫下贈語，我們也衷心地希望，每一位女性，都能在「三月女人月」，挖掘內心的幸福力，找到自己的熱愛，為實現人生價值而感到幸福。

文：李鰻億

編輯：林文

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