女性很容易出現體質虛弱體質差，安神補血的四個食物良方！

百合 百合花非常美麗，許多人對百合花也是情有獨鍾，百合作為食材百合含有豐富的蛋白質和維生素，是老幼皆宜的營養佳品。百合可以有溫補的作用，對於清熱解毒有好處，還可以美容養顏，是不錯的女性安神補血的食材類型。

桂圓 桂圓不僅僅是一種美味的水果，還是一味很好的進補食療材料，晒乾了的桂圓肉還具有很高的藥用價值。女性多吃桂圓肉可益氣補血，安神定志，它還有美容效果，可幫助滋陰養顏。桂圓可以有溫補氣血的作用，對於出現貧血失眠的問題有改善的作用。

紅棗 女性應該吃一些補血的食物，比如說紅棗就是不錯的選擇，可以有補中益氣的作用，還可以養血。在中醫中紅棗具有補中益氣、養血生津等功效，對於脾胃虛弱、氣血不足的女性來說，正確吃紅棗能讓肌膚白裡透紅。

枸杞 枸杞子的維生素C含量比橙子的高，鐵含量比牛排還高，自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以說女性經常吃枸杞可以起到美容護膚的作用，可以讓你變得更加美麗。

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