頭屑太多怎麼辦？趕快get這些日常護理和中醫調理技能吧！

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頭皮屑產生的原因

中醫認為，頭屑怎麼洗也洗不幹凈，問題在於他們自身的熱性體質。

熱性體質的人陽氣過盛，火熱內生，熏蒸血液。人體頭皮也是靠血液供養的，血熱則瘀，氣血運行不利，頭皮失養則易起白屑。

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生活中什麼人容易起頭皮屑

用腦過度，經常熬夜的人，就是因為他們頭皮血熱運行不暢，一方面導致頭皮及毛囊的營養供養不良，另一方面導致頭皮及毛囊代謝的廢物排不出去。

另外，頭皮表面有保護膜，當這層保護膜被破壞（例如劣質洗髮水、燙髮水不小心接觸頭皮等），也會出現頭皮屑。當然，內在因素也很重要，例如，某一段情緒緊張，工作很忙，也會引發頭皮屑。

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頭皮屑過多的危害

頭皮屑過多，會造成頭皮毛孔堵塞滋生細菌，進而刺激皮膚產生髮癢的感覺。所以，有頭屑的人總是忍不住去撓頭皮，一撓，頭屑就像雪花一樣散落在頭髮和肩膀上，雖然無礙於健康，但卻給人一種不潔凈，甚至邋遢的感覺，有礙觀瞻，嚴重影響人們的形象。

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如何去頭皮屑

方法一：用菊花葉子煮的汁液勤洗頭皮。

具體方法是取鮮菊花葉20克，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，直到煮成綠色的汁液後關火，冷卻後直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮。

菊花葉和菊花一樣都具有清熱祛火的作用，藥性比菊花平和，適合煎洗外用，清血熱，活氣血。另外，現代藥理研究證明，菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭髮，可以有效抑制頭皮屑的生成。很多患者都反映，這個辦法雖然簡單，但對抑制頭屑生成確實有顯著效果。

方法二：中醫按摩

通過中醫按摩也可改善頭部的血液循環，促進新陳代謝，使頭屑逐漸減少。

具體做法是：身體坐直，用雙側手指與手掌從前額髮際處向枕部來迴轉動按摩，往返做20～30次，以頭皮有發熱感為佳；單手四指（示指、中指、無名指、小指）併攏彎曲成90°，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳，往返5～10次。

溫馨提示：大家日常生活中也要重視食養及日常護理，養成良好的生活習慣，忌食辛辣刺激和腥臭發物，調暢情志，緩解壓力，避免熬夜，再加上適當的中醫調理，向頭屑君說拜拜！

以上內容源自網路，部分作了修改，版權歸原作者所有.

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