你的脫髮，為什麼一直治不好？明白了這4點，生髮原來這麼簡單！

中國藥科大學翟子剛教授

脫髮是很常見的一種慢性皮膚疾病。在生活中謝頂、斑禿、地中海，隨處可見。很多人可能會覺得，脫髮不痛不癢，又難以治療，就隨他去吧。其實不然，在這個越來越注重形象的社會，脫髮給人帶來的傷害遠超過一般的疼痛。很多人可能因為脫髮，在工作、擇偶中會受到很多歧視。

脫髮該如何治療呢？這是很多發友都關注的問題。那麼，我們該如何做，才能夠有效的根治脫髮、生髮呢？給大家分析一下。

為什麼會脫髮？

脫髮的直接原因是頭頂部分的毛囊因為各種原因受到損傷，當體內雄性激發的時候，產生萎縮、進而導致脫髮。大多數脫髮的人往往伴隨著頭部大量油脂的分泌，這是因為雄性激素激發下，皮脂腺也會變得非常活躍，油脂分泌比正常人更多。油脂過多對於頭髮的生長非常不利，會引起毛囊堵塞，也就導致了脫髮。

防脫、生髮的常用藥材和藥理

1.何首烏

可促進毛囊細胞代謝，對毛囊細胞的生長有促進作用，同時具有抗頭皮硬化的功效。對於何首烏如何使用，有內服，有外用的方法，但作為個人對何首烏的藥性往往不好把控。

2.生薑

生薑具有抗菌的作用，抑制皮膚真菌繁殖，對頭皮環境的改善有很好的促進作用。單純使用生薑往往無法控制住掉頭髮，目前有很多說法，生薑具有防脫髮的功效，從這個角度看，確實是有的！但是我們個人使用對這個量無法掌握，如果長期使用過量，可能會對頭皮產生刺激作用，反而會影響頭髮上的生長，使頭髮乾枯發黃，縮短頭髮生長周期，導致發量相對減少。

3.枸杞

《本草綱目》記載 「枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之葯。」《神農本草經》記載：「枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品。」眾所周知，枸杞是我國傳統的名貴中藥材，具有補腎養肝、潤肺明目、益氣養發的功效。

4.側伯葉

可促進血液循環，具有烏髮生髮的功效。

這些藥材，可以有效的防脫、生髮。但是使用起來較為複雜，如何中和藥性也需要專業的醫生來調製。

在臨床中常使用的是----中玉育榮液，它含有何首烏、鱧腸葉、側柏提、薏苡籽、苦參根、當歸、枸杞果、姜根等十餘種名貴中草藥的提取物，其有效活性成分能起到增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長，在2011年入選了非物質文化遺產。現在在網上也可以找到，購買和使用都很方便。

脫髮了，這兩點一定得注意。

脫髮，該如何洗頭？

1.準備

用梳子把頭髮梳開後，用清水先將頭髮清洗一遍，這樣可使頭髮上的灰塵減少，洗頭時可減少洗髮精的用量，降低對頭皮的刺激。

2.水溫

最好就是控制在38度左右。

3.洗髮精用量

接下來在手上倒1元硬幣大小的洗髮精，加水輕輕揉搓至起泡，再塗抹於頭部，然後沖洗乾淨，如此反覆兩次。

4.手法

塗抹同時按摩頭皮，應以畫圓圈的方式，用指腹按摩頭皮，切忌用指甲搔抓，油性頭皮者著重清洗髮根。

5.沖洗

在沖洗頭髮的時候，要讓水浸過頭髮，而且還要從上打下撫摸頭髮。但是要注意這時候不要用力按摩頭皮，因為這時按摩頭皮很容易造成頭皮損傷。一定要用清水將頭髮沖洗乾淨，髮根處尤其重要，不要讓任何的洗髮水殘留在頭皮上，洗髮精殘留會造成頭皮過敏。

緩解脫髮的自我按摩法

按摩可以加強頭皮的血液循環，改善毛囊的營養，促進頭髮再生，有防止頭髮再次脫落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次約10分鐘，最好能做到持之以恆。但要注意勞逸適度，保持充足的睡眠，保持頭髮的清潔，防止油脂過多。方法如下：

1.用雙手十指自前髮髻向後髮髻，做梳理頭髮的動作20次。

2.手的五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向後做敲啄動作，力量不宜過大，皮下有微痛感覺即可，然後在膀胱經即頭頂兩側，分別由前向後做依次敲啄法，最後在膽經即頭頂的外側，由前向後做同樣的敲啄法。每條線操作五遍，可單手操作，也可兩側同時操作。

3.用手的五指張開，在頭皮上做拿搓法，由前向後，使頭皮部有溫熱感覺，可反覆操作兩分鐘。

4.用中指按揉頭頂中央的百會穴20次，再用雙拇指按揉耳後高骨下方的風池穴20次，最後一手拇指按揉對側的合谷穴20次，再用同法按揉對側。

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