為啥經常洗頭還頭皮屑紛飛呢？

正常人多多少少都會有點頭皮屑，但有些人撓撓頭便有雪花飛舞的感覺，這就難免有點尷尬。近距離與人交談的時候被人看到發梢和肩膀上飄落的頭皮屑，一種邋遢感覺油然而生。這不禁讓人很是困惑，自己天天洗頭還是有很多頭皮屑，這到底是為什麼？

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過度清潔

有人以為，頭皮屑的出現是因為頭部環境不夠衛生，於是經常洗頭髮，有的人天天洗，有的人一天洗兩次······以為這樣能保證衛生，減少頭皮屑。然而，這是錯誤的。過度洗滌可導致頭皮乾燥缺水，反而會加重頭皮屑。

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真菌寄生

導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖時可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑

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睡眠不足

充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡「子午覺」的說法，現在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。

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皮膚病

皮膚病往往是頭皮屑增多的原因，常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等，要及時到醫院診治。

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身體不適

身體不舒服時，我們也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營養不均衡、內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。

那麼，面對「雪花飄飄」的頭髮，我們該怎麼應對呢？中醫對此有妙招。

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黃豆：內服外用

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《食鑒本草》中說，黃豆味甘、性平，歸手足太陰脾及陽明大腸經，有健脾寬中、潤燥解毒、利水消腫的功效。

黃豆既可內服，也可外塗，但製作方法不同。內服時，首先把黃豆洗凈，用清水泡至豆粒飽滿，大概需要一晚上的時間;然後把泡好的黃豆用清水煮至口感發麵，這時就能直接吃了。如果是小孩吃，可調入蜂蜜增加口感。90克可一次或多次食用。可輔助藥物，促進頭癬快速痊癒。

若外塗，須把黃豆上鍋炒至顏色焦糊，用擀麵杖擀成粉末，用香油調勻，每日早晚塗擦患處。因頭癬多由風濕侵襲、氣血不暢所致。這種方法能發揮黃豆潤燥消水的功效，起到潤皮膚、止頭屑的作用。

如果是輕微的、小片的頭癬病灶，可以不用吃藥，只需將病灶處的頭髮逐一連根拔除，塗上此物，一周左右就會好轉。

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石榴皮：煎湯洗頭

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石榴皮就是我們吃石榴時剩下的果皮。《名醫別錄》中記載：石榴皮味酸、澀，性溫，歸胃、大腸經，有收斂、殺蟲、止癢的作用。

此外，現代醫學也證明，石榴皮中含有的物質，對人體的寄生蟲有抑制和收斂作用，是治療一些神經性皮炎和銀屑病(牛皮癬)的良藥。

用鮮石榴皮煎湯洗頭，可治療頭皮處的銀屑病(牛皮癬)，及因銀屑病引發的頭皮屑。不過，每次煎的水最多重複用2~3次，且每次用時，都要重新煮開，涼至溫熱時再洗，水溫過高不利於患處皮膚的恢復。還可把干石榴皮炒炭研末，加香油調成糊狀，外塗患處，每日2次。

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側柏葉：泡高粱酒

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側柏葉是從葉子扁扁的柏樹上採下來的枝梢及葉，也稱柏葉。《本草綱目》中說：側柏葉味苦、澀，性微寒，歸肺、肝、大腸經，具有涼血止血、烏髮生髮、祛痰止咳、養陰補血、祛風解毒的功效。

臨床上常把側柏葉與何首烏、女貞子、生地同用，治療中老年人的肝腎虧虛、鬚髮早白。若用新鮮的側柏葉榨汁或泡酒來塗擦頭皮，則可治療脂溢性皮炎引發的脫髮和頭屑。用側柏葉泡酒時，高粱酒最好，而且泡的時間越長，療效越好。

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按摩：改善頭部血液循環

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按摩可改善頭部的血液循環，促進新陳代謝，使頭屑逐漸減少，達到防治的目的。如果是在頭部用藥後進行按摩，更能促進藥物的滲透和吸收。

具體做法是：患者坐直，用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來迴轉動按摩，往返做20～30次，頭皮有發熱感為佳;單手四指(食指、中指、無名指、小指)併攏彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳，往返5～10次。

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