臨近分娩，你連這些都不知道，還敢說做好生孩子的準備了嗎？

原標題：臨近分娩，你連這些都不知道，還敢說做好生孩子的準備了嗎？

臨近分娩，肚中寶寶也即將到來....各項體檢、身體變化、複雜心情交織在一起。

分娩，對女人來說，的確是人生的一大考驗。不僅僅是身體的，也是心理的考驗。

所以孕媽在分娩前，一定要為分娩做好充足的準備。

01

了解分娩

從孕期保健開始，孕媽就要注意均衡營養、體重控制、合理休息以及定期做產前檢查，做好充分的精神準備。

到分娩來臨時，不但要聽從醫生和助產師的指導，積極配合，還要將自己學會的知識及時用上：

1、臨產發動後，需要調整情緒，保證適量飲食，排空大小便。漫長的第一產程中，孕媽媽可以做腹式呼吸、冥想以及放鬆動作以緩解疼痛；

2、宮口開全進入第二產程後，宮縮的強度和頻率達到高峰，是整個分娩過程的關鍵時刻，也是一個需要體力支撐的過程。孕媽媽可以運用胸式呼吸，配合醫護人員的要求頻頻向下迸氣、用力，幫助小寶寶順利娩出；

3、小寶寶娩出5～30分鐘後，胎盤會自動從母體剝離、娩出。產後2個小時之內，新媽媽仍需留在產房觀察、休息。

這段時間，醫護人員會對新媽媽進行母乳餵養的指導並實施「三早」：早接觸、早吸吮、早開奶；新媽媽可以輕度按摩腹部，以促進子宮收縮、減少出血。

02

分娩前精神準備

很多媽媽對分娩最恐懼的記憶可能就是電視劇《羋月傳》中 ，羋月生孩子的這個畫面。

生孩子真的有這麼痛嗎？

作為一個過來人，小雅媽可以很負責任的告訴你：疼，肯定是疼的。但也並沒有那麼的誇張！

精神因素也是決定能否順利分娩的四大因素之一，孕媽媽需要對分娩過程建立足夠的信心並做好充分的心理準備。

諮詢妊娠與分娩的相關知識，了解分娩的過程，學會分娩過程中的各种放松技巧，都是必不可少的功課。

本周四小雅媽也邀請了清華長庚醫院的劉晨教授來為大家講解《如何應對分娩疼痛》課程，有興趣的可以來報名哦~

03

以下情況孕媽媽要及早入院

在孕晚期，孕媽媽不僅需要記住分娩的徵兆，還要做好自我監護，出現下列信號時，孕媽媽要及早去醫院：

（1）規律宮縮：規律腹痛5~6分鐘一次，並且間隔時間逐漸縮短，如果離家遠的，建議及早住院；

（2）破水：陰道流出大量水樣液體。出現這種情況時，應儘快讓孕媽媽以頭低臀高的方式平躺，減少站立，以避免臍帶脫出。即使陰道少量流水，也應該到醫院確定是否為破水，以免破水時間長，引起宮內感染；

（3）異常腹痛和出血：持續腹痛，不減輕，陰道出血量多；

（4）不正常胎動：到28周孕媽就可以開始每天測胎動了，如果胎動特別頻繁、劇烈，或胎動減少（12小時胎動<20次，或每小時胎動<3次），減弱或消失，建議及時入院檢查；

04

分娩前注意排空小便

子宮與膀胱是「鄰居」，如果臨產前沒有排空小便，膨脹的膀胱會影響子宮收縮和胎兒先露部下降，可能發生滯產。

所以，在分娩過程中，孕媽媽要注意每2～4小時排尿一次，使膀胱隨時保持空虛狀態。　

孕媽媽排尿時不要蹲得時間太長，更不能盲目用力；如果感覺排尿困難時，應及時與醫生說明，採取適當措施，以免讓膀胱受到太大的壓力。

小雅媽

親測建議：

宮口尚未開全時，即使有排便的感覺時，也不要過早地屏氣用力，更不必去廁所蹲著，以免引起宮頸水腫，影響產程進展；

宮口開全後，胎頭下降壓迫骶神經，孕媽媽會有用力排大便的感覺，這時一定要告訴醫生，不可自行下床排便，以免發生危險。

其實，我們為分娩所做的一切準備都是為了順順利利的產下健康的寶寶，那麼除了上面說的這些，也別忘了給寶寶一份長遠的保障噢~

有一樣東西可能許多孕媽媽都不會在意：那就是提前為將要出生的寶寶儲存胎盤幹細胞做好準備。

當寶寶娩出後，胎盤也緊接著被排出體外。很多人覺得此時胎盤也就沒有什麼價值了，實際上胎盤並不是十月懷胎的臨時器官。娩出後的胎盤還是可以繼續守護寶寶的健康！

因為胎盤中富含的間充質幹細胞，是非常有價值的醫學資源，可以用來治療許多傳統醫療手段無法治癒的疾病。

博雅幹細胞綜合發布

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