六個信號一出現，立即戒酒！再晚就來不及了
如今隨著社會的發展，喝多生意場上的應酬、同學聚會、朋友聚餐等都免不了要喝酒。
喝的盡興的時候，常常會出現拼酒的情況。一些年輕人還會為了爭誰能喝，而導致酒精中毒，酒後駕車等事故。雖說喝酒可以助興，調節氣氛，但是為了家人朋友也為了自己，還是適量喝酒。喝酒不僅傷身，喝多了給身體帶來的傷害還可能是致命的。
六個信號一出現，立即戒酒！再晚就來不及了
信號一：突然間酒量下降
如果一個平時酒量一直很好的人，白酒啤酒都不在話下，突然喝個一兩瓶啤酒就醉了。這種情況據要警惕了，很可能是肝臟出了問題，需要戒酒了。
信號二：診出脂肪肝
每天飲酒的數量超過80g的人患脂肪肝的幾率要比常人高出5～25倍，慢慢的就會發現成酒精肝，甚至肝硬化，最後導致肝癌的發生。
信號三：拿東西手抖
一些常常喝酒的人如果出現手抖的情況，這就證明酒精已經對神經造成了損傷。大腦的控制能力有所下降。出現這種癥狀最好還是戒酒。
信號四：牙齒敏感、鬆動
長時間的飲酒，酒精是會腐蝕我們的牙齒的，這樣下去，是會影響到我們正常的飲食，飲食營養不良，這樣是會直接危及我們的身體健康的。
信號五：起夜次數明顯增多
長期飲酒過量會飲酒會影響抗利尿激素的分泌。這種激素正常情況下在夜間會增多，但是如果喝酒過量，就會引起激素分泌紊亂，最終增加夜間的起夜次數。
信號六：酒精依賴
每頓飯吃飯的時候如何不喝點酒，就會覺得少點什麼，甚至影響食慾。不知不覺，你已經對酒精產生了依賴性。
長期酗酒不僅傷害肝臟，還容易引發心血管疾病，如腦血栓、動脈粥樣硬化。誘發慢性胃炎等腸胃疾病。對生殖能力造成的影響也很大，可引發陽痿早泄、精子質量下降、不育症等男性性功能障礙。
簡而言之，當身體出現以上這些信號時，就是身體在警告我們不能再飲酒了，一定要引起注意！
酒精，對肝臟的傷害是最大的。所以，喝酒的人日常一定要注意保肝！
這幾種食物是肝臟的環衛工，要多吃：
第一種：蒲公英根
大家對蒲公英的認知很多都是一種好吃的野菜，而蒲公英確實「葯食兩用」的植物，有很好的養生功效！
蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷，尤其是蒲公英根效果優於蒲公英葉。
蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
日常多吃蒲公英茶或者用蒲公英根茶泡水喝，都有很好的護肝效果！
第二種：胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
第三種：番茄
番茄有清肝降火的功效，同時，番茄最出名的抗氧化成分就是茄紅素，它能保護細胞不受到傷害，也能修補已經受損的細胞，具有防癌與抗癌的功效。
番茄中的β胡蘿蔔素和γ胡蘿蔔素，還能提升免疫力，防止視力退化與視網膜氧化。維生素C和E，則可以防止自由基破壞細胞，預防心臟病，並幫助減緩老化。
第四種：紅棗
紅棗是養肝的佳品，常吃能增強肝功能。
紅棗是一種富含營養的食物，而且它還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。
