李晨問每天規律擼鐵、有氧健身可以有效減脂嗎 范冰冰建議亮了！

李晨提出運動問題:「我提出了問題 《請問跑步減肥，還是力量訓練能減肥?》，每天規律的擼鐵、有氧健身，嚴格控制體脂數，堅持完成每天訓練計劃中...」那麼李晨說的究竟對不對呢？網友們進入激烈的爭議中...

肌肉男網友這樣說:「跑步能有效的提高你自身的肺活量！但是並不能起到鍛煉身體的作用身體還是虛的，抵抗力免疫力還是不行！而肌肉訓練是能夠提高自己的身體素質以及抵抗力！150斤時候跑步三年減了128斤！體重沒變但是今年一月開始肌肉訓練身體明顯壯太多太多了！這些是我的個人意見」

運動美女網友:「跑步可以減脂同時也會減掉你的肌肉如果想讓你的身材更好。那就鍛煉完無氧也就是器械鍛煉，再去做有氧（跑步游泳單車跳繩)最好的減脂方法就是無氧和有氧結合。個人意見奧！」

小編個人覺得冬季擼鐵最有效果，不過呀，李晨和范冰冰啥時候生呀，真急人呢！想看她們生娃的網友們覺得對嗎？

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