長壽菜吃多了，這4種你肯定沒吃過！

生活中有很多食物，平時多吃可以給身體增加能量和微量元素，那麼平時要吃什麼食物才會有增加壽命的作用呢?這5種食物平時一定要注意吃一些，還真是有增加壽命的作用。

1.大蒜

以前抗生素什麼的是沒有的，完成依靠食物中藥。所以大蒜在古代就是抗生素一樣的存在，它具有殺菌的作用，但是對於有胃病、咽喉疾病的患者不宜食用，不然會加重病情。

2.海帶

礦物質的食物還真是少，海帶就是難得的一種美容健康食品。它含有大量的可溶性纖維，有助於消化幫助排便，非常適合女性食用，熱量低不宜發胖。

3.白菜

白菜是一年四季都有，很受歡迎。由於價格便宜，還具有降血脂、高血壓的作用，所以老年人最愛了。不過白菜還有一種功效，那就是止咳化痰。

4.松子

松子很少被世人提到，但是在中藥中的記載作用很不錯。松子具有滋補強身的作用，而且還含有很多油脂，可以起到潤腸道的作用，由於屬於不飽和脂肪酸，還可以緩解胃炎。

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