30歲的女人月經前後，這級種鹼性食物要常吃，排出污血溫宮補氣

卵巢是女性的內生殖腺，卵巢可以分泌雌激素和孕激素，能夠維持女性第二性徵，如果卵巢保養得好，可以讓女人的面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，讓女人看上去更年輕、更有女人味。30歲的女人月經前後，這級種鹼性食物要常吃，排出污血溫宮補氣！

生薑紅糖水，很多女性朋友都不會陌生，一般在月經期間，可以調節經血、緩解痛經、禦寒保暖等。生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

榴槤具備了開胃、促進食慾的功效；同時榴槤中含有比較豐富的食物纖維，具有促進腸胃蠕動的作用；因此，吃榴槤可開胃消食。榴槤是有名的滋補水果，有水果之王的美譽。有益身體，滋補營養，常吃榴槤可健脾補氣，溫暖身體，補益養虛。

紅糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出體內毒素，經期喝一杯還能緩解痛經。熬糖是個手藝活，通過物理方法，全程熬制，安全健康，可放心食用。

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分，具有補血養顏之功效。經常食用紅棗具有補氣血養血調經的功效，對於氣血兩虛而引起月經量少且黑者、痛經者有較好食療。

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